一直很羡慕很多姐妹，每天的能量状态很高，心情分值拉得满满当当的。
今天欣慰地感受到自己经过这段时间的努力，好像也触摸到了那种状态的边界。尤其是阅读了露易丝·海的《生命的重建》后，更是被深深地触碰到，并且看到自己一点点在改变。
情绪更稳定。虽然达不到事事宠辱不惊，但基本已经能保持每天的平和从容。对待外在事物的反应，都是内在投射的结果。欢喜的，是触碰到了自己内在比较认同的部分，也是自己内在愿意接受的；悲伤的，是挂在了自己过去打下的一个结上，是不愿意接受的。欢喜的不一定就好，悲伤的不一定就不好，或许从悲伤里向下探寻，可以找到更真实的那个自己。
自己的受害者模式常常出来作祟，特别是在情绪冒出来的时候，那个模式就快速去认同，接住，然后开始演绎。直到自己越来越悲伤，难过，才能觉察出来，告诉自己，又在上演那个让自己受苦的戏码。同时也看到那个还末完全疗愈的内在。默默地看着它，这种默默的状态，带着爱和允许，然后它在这种注视下，自己一点点退去，希望有一天能够完全消融，不再出现。
更接纳自己。好的不好的，尤其是缺点，以及处理事情不够圆润的时候，过去会从内在感动愧疚，自责，不断认同对自己的负面评判，就是不完美的，就是做事不周全的，就是脑子缺根弦的……现在，逐渐允许，知道自己承袭了原生家庭的旧有模式，爱自己，但常常是带着条件来爱的，说到底是不知道如何好好爱自己。于是衍生出来，不知道自己好好爱自己的家人……
现在，认识到了这一点时，遇到事，第一个念头还是会冒出来，但很快，反应模式就调整过来，对自己说：没关系的亲爱的，你怎样我都爱你！
这种无条件的爱，才是真正的爱，只有发展出爱自己的能力时，才不会向外讨求爱。不会自己怀疑，当别人不回应时，不怀疑自己，而是笃定地相信，自己是值得的。把对方的不回应还能对方，那是对方应该解决的问题，不是自己的。
但是不是就不用成长了。相反的，越是被允许，越是可以成长。会反思，或许，可以改变一下做事的思路，效果可能就不一样了。这种允许，会将自己带到一个高能量状态中。
更懂得感恩。所有的人来都是为了帮助自己成长的，都是自己一面镜子，是为了更好地照见自己。于是，感恩吧。感恩老板，愿意提供平台和机会给自己，在这个过程中，自己不仅仅得到了相应的待遇，同时也在成长。感恩同事，你喜欢TA的样子，是因为你认同那种方式；你不喜欢TA的样子，其实是认为那个样子不被人喜欢的， 归根到底是因为从小被如此评判和限制过。感恩所有的一切，当感恩时，释放出来的能量波都是正面的积极的，带来的影响也将是积极的，平和的，充满爱的……
愿意分享。当自己能量状态高的时候，就会变得达观，并且乐于助人，分享经验，有趣的见闻，唯一遗憾的是，心理成长的路上，还没有觅得一知音和同伴。
能够跳出来。当能量状态高的时候，自己会像一个充满了气的球，容易从环境里跳出来，让身处事件中的自己，像个旁观者一样来观察事件事情，虽然有时候做的还不够完美，但是，已经在尝试，相信成功指日可待。
德芬老师的课已经结束好久了，自己还是会每天听一听那些充满智慧的话。并且从中检视自己，深呼吸。人生海海，似乎一直在寻找归路，但其实真正的归属是——好好地爱自己！
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