19号醒来,由于脚踝冒凉气,所以20号起床洗好后,就开始艾灸了。
用6柱艾灸盒灸脚面和脚内侧,然后在中极和下髎贴上懒人贴上班。晚上用花椒水泡脚,然后在涌泉贴上懒人贴睡觉,一觉睡到自然醒。
21号5点多醒来,排寒更厉害了:先脚踝冷,后来小腿到膝盖都有凉的感觉,用手摸被窝中的小腿,确实凉的,干脆起来用小金油搓一遍,然后下楼艾灸。
到艾灸室,用艾灸盒灸大椎和肚脐,然后再用6柱艾灸盒灸膝盖和小腿,刚好一根小黄条!
估计明天醒来小腿还会冒凉气!
实践者必有收获,等到不再排寒,就是身体上下阴阳平衡了,更健康在等着我!这是我养生的动力!
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