动腰不动手

动腰不动手是指走架时以腰为轴心，先转腰，然后用腰劲来带动手臂，也叫以腰领劲，手臂随动，而不是不动。这样才能完成一个整体是圆，以练意气为主的运动过程。

在太极拳的运动过程中，时时要注意腰带动手，刻刻留意在腰间，腰胯是重点，松腰落胯曲膝圆档，这些要领要掌握。