太极拳是练规矩的

太极拳就叫“方圆相生”

拳论曰：

太极拳实系外方内圆，方者，其形；圆者，其神也。无有规矩，则方寸皆失，耍拳者不可不知。

规矩者，天地阴阳自然平衡之方体也。太极运行之一静一动，无不在规矩中行。

太极拳是练规矩的

康伟老师讲：

“自然平衡”这四个字特别重要。这个规矩，是天地阴阳自然平衡的方寸，你按照这个去运行。她一定是再平衡的。如果越规律，平衡马上就被打破。

练太极拳可以养生，为什么？　中医有句话：阴平阳秘，百病不侵。你自己的阴阳平衡了，协调了，什么病都不得了。

中医五千年，气血两个字。

阴阳失衡了，毛病就出来了。

太极拳是练规矩的

太极拳是练规矩的，自然平衡的规矩。身体通过训练，能形成自调节自平衡能力。

天天练平衡，阴阳气血都是平衡的，当然不得病。

但是康伟老师发现：

很多人每日练，很刻苦，但是练时出规矩、越规矩、不合规矩。就出了问题。

头疼、脊椎不舒服，膝盖疼，已经成为很多太极习练者的常态。原因就是每天练的不合规矩......

太极拳是练规矩的