太极拳就叫“方圆相生”
拳论曰：
太极拳实系外方内圆，方者，其形；圆者，其神也。无有规矩，则方寸皆失，耍拳者不可不知。
规矩者，天地阴阳自然平衡之方体也。太极运行之一静一动，无不在规矩中行。
太极拳是练规矩的
康伟老师讲：
“自然平衡”这四个字特别重要。这个规矩，是天地阴阳自然平衡的方寸，你按照这个去运行。她一定是再平衡的。如果越规律，平衡马上就被打破。
练太极拳可以养生，为什么？ 中医有句话：阴平阳秘，百病不侵。你自己的阴阳平衡了，协调了，什么病都不得了。
中医五千年，气血两个字。
阴阳失衡了，毛病就出来了。
太极拳是练规矩的
太极拳是练规矩的，自然平衡的规矩。身体通过训练，能形成自调节自平衡能力。
天天练平衡，阴阳气血都是平衡的，当然不得病。
但是康伟老师发现：
很多人每日练，很刻苦，但是练时出规矩、越规矩、不合规矩。就出了问题。
头疼、脊椎不舒服，膝盖疼，已经成为很多太极习练者的常态。原因就是每天练的不合规矩......
太极拳是练规矩的
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本文标题：太极拳是练规矩的
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