中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第832天第914篇
咨询挑战本周2次，总1086次
【咨询感悟】
在心理学的范畴中，有种现象叫“分离焦虑”。所谓分离焦虑，本是指儿童因与亲人分离而产生的紧张、不安或退缩的情绪反应，一般发生在六岁以下的儿童身上。但是，在缺少心理准备、独立性发展较弱的青少年身上也会产生“分离焦虑”的现象，而且分离过程中，离别的双方（孩子和父母）都会感受到这种“分离焦虑”。
在高考来临之际，很多考生出现不同程度的焦虑。因为高考意味着孩子即将离家，要远走高飞，实现自己的目标或梦想。然而，如果在高中之前，孩子一直都是走读状态，或者孩子跟父母之间从来没有分离的经历，那么第一次离家的过程，就会容易引发孩子的分离焦虑，这是一种常见的现象。
比如：在高考来临之际，考生一边想发挥最佳水平，考上自己理想的学校，实现自己的梦想；一边心里无意识的会担心，我离开父母这么办呢？尤其会担心自己离家后，谁来陪伴妈妈？这样的内心冲突，会导致考生紧张、焦虑，在考前和考中出现各种状况，也就是所谓“关键时刻掉链子…”
这个时候，父母要做的是：
1.接纳孩子的情绪，同理孩子的感受。先从情绪的角度，尽可能地共情到孩子，从而逐渐把焦虑所带来的影响控制在一个可控的范围内。
2.觉察自己的内心，调整自己的状态。面对分离，很多父母（特别是妈妈）可能比孩子更焦虑，这种情况下，父母需要先调整自己的身心状态。独立自主，是孩子成长过程中非常重要的一项品质。
父母在这个阶段要扮演的角色应该是“军师和导师”的角色，而不应该是“保姆和护士”的角色。无论是在生活上还是在精神上，如果父母对孩子包办太多，如果孩子接受了，可能就会加强孩子的依恋心态。如果孩子不接受，可能就会成为孩子的包袱。这也是我们常说的：“包办太多，是孩子成长历程中最大的阻碍”。
身为父母的我们，可以在自身的工作方面和自身的个人发展方面多付出一些精力，这样既可以给孩子做人生的榜样，也可以使孩子免于被父母之爱包裹得太紧而透不过气来。切记：我们不仅要给孩子爱，更要给孩子成长的空间。
2022.5.25
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