拆除那堵超级自恋的墙

随手翻开《哈佛心理课》，第一课便是“拆除那堵超级自恋的墙”。

我不禁要问，为什么把自恋的话题放在第一课，难道是说我们每个人都会或多或少存在自恋的倾向吗？

什么是自恋？自恋是指自我崇拜并过分关注自己的完美的一种心理状态。

为什么说“超级自恋”是一堵墙呢？我首先想到了盲人摸象的故事，那位让人耻笑了若干年的盲人朋友，只是因为摸到了大象的胁部，便想象大象是一堵墙。

当然，墙还有隔绝的意思。那就是人一旦自恋起来，就会只会无限放大自己的优点，而看不到别人的长处。一方面过度关注自我，忽视别人的存在，把自己与外界隔绝起来，只能活在自己的理想里，而不是活在现实中，最终只能处处碰壁，一事无成。

文章里还这样列举自恋的表现：爱慕虚荣，夸大自己，爱打扮臭美等。作者还形象地说，有人总是喜欢生活在有镜子的地方，看到镜子时，就对自己微笑，认为自己是最美的人；同时，在工作中，认为自己是最能干的，希望时刻得到肯定和表扬。

实不相瞒，书中叙述的这些“傻事”，我也做过，想必大多数人都会“于我心有戚戚焉”。

不必紧张，自恋的表现，大多数人都有过，只不过是不能过度自恋。过度自恋是一种病，得治。

个体将过多的精力和兴趣投放到自己身上，当对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性时，便会导致自恋型人格障碍。

本人不是心理学专家，在此也无意讨论谁是自恋型人格障碍患者。最多只是好奇一下，原来过度自恋还会是这样的结果。

无独有偶，刚才查资料，问度娘，看到这样一个例句，觉得很有意思，便也摘录下来：“文学，只是一个非常自恋的人去满足一些有自恋倾向的人罢了。”

自从来到了简书，了解到“简书是一个优质的创作平台”，所以也学会了简书思维，凡事都喜欢往简书里扯。

恕我生搬硬套，简书就是一群喜欢自恋的人，集中在一起，相互满足自恋需求罢了。

哈哈！不说了，再说可能要招致板砖伺候了。

学习就是为了提高，分享一下，接下来怎么做：

第一，自我分析，而不是一味的自我欣赏。自我分析最简单的办法就是列出自己的优势和劣势，同时列出与自己的性格相关的真实事件。假如你的自我分析中只有优势和成功，肯定是自己骗自己。当发现自己缺点和劣势的时候，你也会找到自我修正的方向，未来成为更好的自己。

第二，用欣赏的眼光看人、看世界，而不是挑剔。不论在工作中，还是在生活中，要尝试着把专注的目光从自己身上移开，去关注离自己最近的人。试着发现别人身上的闪光点，。当你看到更多的人身上，有更多的让你停留目光的优点时，你的生活会丰富起来，同时会觉得生活更加有趣。

第三，允许自己犯些小错，不追求绝对完美。自恋型的人，因为要强不允许自己犯错，所以每天谨小慎微，哪怕一点点小事都追求完美，虐人虐己。尝试正确对待他人的批评，把批评当成一种激励，只有希望你成长的人，才会批评你。

拆除超级自恋那堵墙，健康快乐每一天！