重返3:37  温馨幽默的奖励 ——2013年烟台马拉松赛后记

【正青春】赛记7

        重返3:37  温馨幽默的奖励

      ——2013年烟台马拉松赛后记

序：上个周末只跑步了没发赛记，原因是纠结于自己和挚友对稿子的同感：印象不深，缺少故事，流水记录，没有感悟……只好冷处理。

然而时隔三日，我仍冥顽不化。

我的初期马拉松比赛记录，多在笔头子底下的日记本里，新媒体出现后俱乐部有了公众号，后来自己也有了微博和简书账户，比赛的文字记录发生了由日记重于记，向赛记偏于写的转化。

2013年烟马时期的我，本来就是思想不够丰富，对跑马认知不多的我，记录了过程和数据，缺失了感悟和思索，这是自己人生高度的问题，不成熟不完美才是真实的我。

扪心自问：我可以不完美，因为我还在蹒跚学步，但我不可以漏记，因为那是永不复还的人生足迹。

看似平淡的烟马，却给了我至今依然一同跑在滨海路上的秀月晨跑队三队友；给了我一位首赛就跑出了3:28，数载风雨同行，伴我今年全部三赛的好兄弟……

平淡才是人生，平淡的烟马赛记发布，才是思想的闪光。

不对吗？

                            江 洋

                    2021年12月15日

时间真快，又要回“海南家”了。

上次回“海南家”是五月份跑东营马拉松，这次几十人组队还是去比赛，赛地则是下了船就到的烟台。

从一月初的厦马，到这次烟台马拉松赛，我今年参加了五场全程比赛，加上去年两场，已经跑了七场全马赛事，想一想都兴奋。

退休后能做自己喜欢的事儿，而且看到了进步也可以干的更好，我觉得算是老有所为。

9月6日周五，我们乘船出发，晚走朝至，还是三等舱四人间，我和老李老杨小李一室。

7日早四点到达烟台港，大家步行至酒店。

由于时间早，退房没结束，只能暂开一间三人房大家放东西。这时临近的如家酒店来信息，说有标准间可用，我们几个岁数大的选择了过去。我们用二哥王延斌带的VIP卡办了优惠价，又因山哥向经理提建议价格再降，这兄弟有一套。房间确定，资深室友山哥又成我的同伙。

上午时间，大红苹果和庞老师邹哥他们去海边游泳，我和张滨、山哥、孟文、王瑾，跟着宫正去东滨酒店领回大家的装备，这次我的参赛号挺棒，是F0278。

烟台马拉松规模不大，组织和服务弱一些，万科赞助纯棉比赛纪念衫和一个小参赛包，赛会没有程序册和运动员需知手册等。

回到酒店我休息了一小时，山哥自己上了街，中午在大润发吃饭，山哥买了我们两人的面包牛奶和饮料。下午五点半，我俩和大红苹果等五位伙伴一块儿吃了晚饭，饭后和山哥逛海边景区，八点半回店十点休息。

9月8日星期日，烟马比赛日。

早餐吃面包热奶咸鸭蛋加澳洲燕麦片，没喝咖啡。六点半团队集合，乘公交车去赛会起点。

一路上，大家看到烟台城市建设新貌颇有感慨，这里的发展的确越来越快！公交车一直开出了老城区，到清泉寨站仍继续向前行驶。

清泉寨这个站名我还记得，1971年厂里派我和团支书李庆德出差来过，清泉寨当时是农村交通不便，我们办完事为了赶进度，走二十多里地回的烟台市区。

现在的清泉寨已成了烟台市的新城区，大学集中，景色秀丽，空气也相当好。车又前行十分钟，到达比赛起点体育公园。

烟马起点附近很宽阔，有足够的热身区域，我们存好了衣物就轻松地慢跑热身，我和滨海路上跑步相识的小伙伴张伟、李晓刚拉伸聊天，他们都四十刚过正值年轻，张伟是好望角鸿拓公司老总，有7场马拉松比赛经验，围棋教练李晓刚是他好友，两人常以棋会友，张伟总不敌晓刚，只好答应奖励他一场马拉松比赛。

5月18日营口鲅鱼圈马拉松赛，晓刚首跑全马，陪跑就是张伟，烟马是晓刚的第二场全马比赛。张伟的同僚牛思银也来了，小牛在好望角公司负责办公室工作，春天的时候我们一块儿为大连100越野赛做过后勤服务。烟马至今，张伟和我一同参赛几十场，我跟他学了不少手机操作、比赛管理的新知识，去年南京马，他跑出3:25pb。晓刚课多，只为大连马拉松赛做过领跑员，难以外出。

发令鸣枪提前了七、八分钟，让我想起郑开马，没料到烟台马拉松赛也有这个传统！

这次烟马，我预设了按5分15秒配速 跑进3小时42分的计划，争取靠近 3:40，以挽回在东营、丹东连续不佳的赛绩，还要汲取以往教训，前半程务必稍慢。

比赛有了目标和追求，过程中的控制和调整自然多些。

出发后到5公里，我跑了27分，是以5分25秒配速底线掌控的 ，跑到10公里用了53分，平均配速进入5:20，逐渐快起来，到15公里的时候是1小时19分，接近目标成绩平均配速，到20公里是1小时45分整，达到平均配速要求。

这样，我前半程基本落实按平均配速管控，有条不紊地缓缓渐进，避免了速度过快，并在半程之后继续保持了这个配速水平。

跑到30公里以后，与以往比赛相似的情况又出现，好几公里配速将近6分！天气影响不大，烟马的赛道没有东营、丹东灼热，阳光也很温柔，是自己的速度耐力依然存在差距。32公里以后我跑的确实困难，特别是最后5公里的坚持让我看清了，跑进3:42也并不容易。

上次在丹东马拉松赛碰上的那位带跑一个小团队的上海女跑者，在这段赛程一个补给站超过了我，看来她的确有一定实力。

就在此时，比赛形势骤变，闷头较劲、僵持咬牙的这一切，被突如其来的惊喜和兴奋所替代！

比赛当中，真是什么意想不到的事情都可能发生，什么出乎意料的结果都可能出现……

可爱的烟马，温馨幽默地给予我一个安慰奖，让我重新站在了3:37最佳成绩的平台上。其实应该早有预感，是我麻木了。比赛途中我就发现，佳明表显示的距离，和赛会路牌公里数不同步，总是少一些，当时并没多想什么，直到已经临近终点，能看清楚拱门计时器数字的时候我才注意到，我的佳明表计距离还不足41公里！

疲惫不堪瞬间化为轻松愉悦！那是一种虚荣心或窃喜？反正不是什么阳光和健康的情绪。

完全可以说，是烟马赛道的距离成全了我实现赛前目标的心愿。

烟马官方成绩证书上，我有了一个很不错 的3小时37分58秒完赛的记录。

谁也不会在意赛道背后的故事，成绩证书就是我真实的完赛成绩。

伙伴们跑的也是五彩斑斓，开心快乐的嘻哈笑语总是主旋律。

宫正2小时51分轻松完赛，大海第一次跑进了3小时，是2小时57分，茂玉第一次参加全马比赛，就跑出3小时28分相当了不起，鹏飞跑了3小时27分，凶猛了一把，郭律师是3小时49分，二哥是3小时50分，晓刚跑了3小时55分，庞老师是4小时10分，山哥跑了4小时45分。张斌身体不适后程掉速，刘毅带跑张伟按目标没控制好，小崔前半程太快，后半程不成功。

女队友这边，孟文跑了3小时25分，位列女子第五，胡燕3小时30分位列第六，王瑾跑了3小时46分，比丹马又快8分钟，张华也第一次跑进了3:50，是3小时49分。

这场比赛我穿了耐克套装，红黄相间的背心是胡燕送的，跑鞋选了阿迪达斯，套了2XU护腿袜，比赛当中吃了三粒盐丸、两管能量胶，一块奶酪。

我和大海、老刘、山哥一同打的回酒店，冲澡吃面补啤酒。

团队伙伴们都安全返回，大红苹果订了三桌组织大家聚餐，祝贺全员平安完赛、优秀队友获奖，也为我将去墨尔本探亲饯行。

8点多钟撤席去烟台港码头，一同参赛的半马王子李少壮在船下等候，返程都是六人间。

晚9点整，轮船起锚返大连。

根据2013.9.6-9.8  日记整编（完）

                      江 洋

          2021年12月15日于大连