作业一：观影，并简单记录观后感：
《我们懂个X》《头脑特工队》
作业二：观察自己生活中“潜意识”（深层意识）的表现，如与生活有联系的梦境，重复的模式，不经意间的反应，持续的上瘾（包括对某种情绪上瘾）等。试着想想看，潜意识想通过这些告诉你什么？
1.《我们懂个X》观后感
《我们懂个X》以一个离婚女摄影师阿曼达为主人公，穿插科学领域专业人士的提问、思考和讲解，透过量子力学、理论物理学、生物化学、神经生理学、神经化学，遗传学、神学等学科的视角，透彻和本源性地展现了阿曼达在《爱丽丝漫游仙境》的“神秘兔子洞”里的探索和发现。
影片中提出了许多看似无厘头，但却非常值得我们深思的重要问题：“为什么我在这儿？生活的意义是什么？我要去哪儿？我死的时候会发生什么？思想由什么组成？你曾经通过别人的眼睛观察过你自己吗？你会停下，用最终观察者的眼睛来观察你吗？谁是最终的观察者？为什么我们能记住过去，但不知道未来？为什么现在的行为不会影响过去，但会影响未来？”
为什么我在这儿？就像影片中，在上班的路上，阿曼达被飞到眼前的篮球带入了小男孩的篮球场一样，看似偶然，但背后似乎又有一股推动的力量。这股力量使阿曼达开启了“神秘兔子洞”之旅，至于能走多远，取决于她的好奇心。
在篮球场上，阿曼达了解了量子物理关于量子叠加的概念。量子叠加和海森堡的测不准原理表示，当我们（观察者）不看某一个观察对象的时候，它以波的形式存在，一段波有很多可能的位置，当我们去看的时候，这个观察对象就“啪”的一下进入到所有可能的位置中的一个，以粒子的形式存在。那么，粒子最终确定的位置与观察者有没有关系？观察者又是通过什么影响粒子进入到某一个可能的位置？是不是通过观察者的意识？影片中说，海森堡认为原子不是事物，只是某种倾向，原子都是意识的可能性，观察者对此有影响。我们习惯性地认为，周围的事物是独立于我们而存在的，独立于我们的体验而存在，量子物理否定了这个看法。我们周围的物质世界，椅子、桌子、房间等，所有这些都是可能的意识运动。因为，我们总是在不停地看，带着某种意识去看，某种意识是我们可以选择的千万种意识中的其一，我们时时刻刻在选择，从而影响我们周围的存在，影响着这个世界，最终，属于每个人的现实都是基于这种选择的表现。
阿曼达曾在婚礼上遭遇了丈夫的背叛，不知道是不是因为这个原因，她一直在吃抗焦虑的药。也是因为这样原因，阿曼达非常讨厌拍摄婚礼，但她的上司也是她当年婚礼的摄影师执意给她安排了一个波兰婚礼的拍摄工作。在拍摄工作过程中，有一个小女孩对阿曼达的拍摄产生了兴趣，最后，这个小女孩拍摄的照片变成了“通过别人的眼睛观察过的你自己”，回到了阿曼达的手里。在婚礼拍摄中，因为被丈夫在婚礼上背叛的经历，她立刻看出眼前婚礼上的新郎也正在一边完成自己的婚礼，一边和某一个女人发生的暧昧，并目睹了他们的出轨。
这个出轨激活了阿曼达被背叛的伤痛。正如影片中的讲解：“大脑由神经元组成，神经元之间通过微小的突触互相连接，组成神经网。每一处神经元相连的地方，就形成了思想或记忆，大脑通过记忆联合，形成想法、思想和情感等。想法、思想和情感也互相关联。比如在这些互相关联之中，产生了爱的概念。有些人把爱和失望联系起来，当他们一想到爱，就感觉到爱的痛苦、遗憾、愤怒、甚至暴怒，这些感受可能联系到伤害，伤害又联系到某个人，一系列的关联反应，形成“个性化”的爱，而不是对于每个人都一样的爱。”这就可以解释阿曼达为什么抗拒拍摄婚礼，因为，婚礼和爱是关联的，而阿曼达的爱又与痛苦和伤害相关联。当对某种情绪上瘾时，这不仅仅是心理问题，这是生物化学问题，没有情绪，我们甚至不能指挥我们的眼睛，情绪锁定了我们的注意力。投放注意力的地方等同于我们投放能量的地方，通过抽取现有的能量。投放到情绪将我们带回到过去，如果我们无法回到当下，并信以为真，那么同样的想法，会引领我们做出同样的选择，引导我们重复同样的行为，不断制造出相同的体验，并重复相同的情绪。打断这个死循环的唯一出路是，通过察觉，不断回到当下，而不是被带回到过去。
因为背叛被激发的愤怒，让阿曼达大脑的下丘脑立刻启动了工作，组装与愤怒这种情绪相匹配的特定化学物质，这些特定化学物质就是“肽”，肽是小型氨基酸序列链。经常有某一种情绪，就会不断喂养某种“肽”，身体会慢慢上瘾，对某种情绪产生生理需求。不断通过某一件眼前的事情激活某一种情绪，将我们带回到了过去。这是大脑天生的一个Bug，它无法区分什么是亲眼看到的，什么是记忆。
影片中讲到，通过对大脑的监测发现，当人看某一个特定物品时，大脑的某个特定区域会发光，当闭眼想象同样的物品时，大脑的那个特定区域也会发光。因为都是同样的特定神经部分在反应，那么，究竟是大脑在看，还是眼睛在看？有没有独立于内在而发生的“外面”？事实是，眼睛所看到的东西非常多，但如果这些东西要进入大脑或意识里，它们必须有过类似的认知或过往经验，例如我们必须看见过船，或有过对船的一些认识，当船出现在眼前时，我们才能认识它。换而言之，我们的记忆像一面镜子，眼睛看到的东西，必须通过这面镜子进行反射，然后，才会进入意识范畴，也就是所谓的“我看见了一些什么”。“我看见的这些”构成了属于每个人自己的世界。
后来，一个男人靠近阿曼达后，她一改日常的高冷，开始喝酒跳舞，被身体的化学反应控制了。一个新的阿曼达出现了，并被小女孩的照片记录下来了。当阿曼达看到这样的一个自己，看到镜子里派对后衣衫不整的自己，她的情绪又爆发了，她恨自己。
突然，水龙头里滴落的水滴声让阿曼达记起因焦躁时，洒落了药而错过地铁后，看到的关于水的照片。不同的思想或意图能影响水分子的结构，当你怀着爱，当你对水说谢谢时，呈现的水分子结构就像这种情感一样漂亮、美好。人的身体大约70%是水，如果思想对水可以这样，那么思想可以对我们做什么？于是，阿曼达在自己身上画满了爱心的图案，躺在了浴缸里。这预示着她开始打破了旧有的认知，开始好奇思想的力量。随后，在阿曼达将抗焦虑的药投入垃圾桶时，她又回到了篮球场，也表示她会继续“神秘兔子洞”之旅，去发现和创造。
我们每个人都有一个特定的大脑区域，它是我们从千万种可能中选定的一种可能性，也是我们的个性，用来处理对别人的联想，对环境、事物和时间的联想。当我们尝试从这个区域走出来，我们就离开了大脑里的联想中心，重新审视自己的身份和个性，我们也开始慢慢改变思想，随之改变选择，改变了命运，这是对于个人的影响。由于，每个人都在不停地通过意识影响外在世界，包括影响周围的人，影响物质属性，影响未来。当每个人的思想和意识改变之时，我们也参与到了创造一个新的未来之中。“我是所有事情的原因，我和周围的一切不是分开的，它们是我的一部分，我和这一切相互联系，我不是孤独，我和宇宙息息相关。”这样的观点令人振奋，原来每个人都是如此重要，对自己，对这个世界都非常重要，也负有责任。
影片的最后，几位科学家回答了我们在这儿的原因：意识是一切生命的基础，生命的存在是为了有意识拓展每个人的天赋，学习怎样有效率地创造，而不是过只有一种可能性的生活。
2.《头脑特工队》观后感
这部影片在上次学习力训练营看过第二次，它是一部关于情绪的影片。习惯上，我们会将情绪分为好情绪和坏情绪，喜欢好情绪，厌恶坏情绪。在影片中，莱利的快乐和忧伤都与某一件事情相关联。也就是说，每一个记忆都和某个时间、地点上的人和事物连结在一起，大脑所记录的都是过往的记忆，记忆为右脑所管辖。右脑是感性脑，每个记忆都捆绑着情绪，而情绪是过往经验的产物。想起《考试脑科学》里讲过，记忆就是新神经回路的形成。主管记忆的海马体在筛选让什么进入长期记忆时，一般能通过的都是与生死存亡有关的内容。这样的记忆必然伴随强烈的情绪、想象和感受。
莱利从父母那里发现，快乐的莱利更能得到父母的肯定。当莱利搬家后，面对新环境，隐藏了许多恐惧，想假装若无其事、快乐地去面对这个变化。随着对坏情绪的压抑，好情绪也慢慢消失了。在记忆垃圾场内，绝望中的乐乐，发现莱莉很多快乐的核心记忆都发生在悲伤的经历之后，乐乐明白了，悲伤并不是无用的情绪，悲伤也有作用。
3.关于生活中的潜意识
我经常有的情绪模式是愤怒和焦虑，可能这两种情绪背后的原发情绪都是恐惧。以前经常做与考试有关的梦，别人都准备好了，自己却压根没有复习，在梦里很着急。最近两三年，这样的梦只是偶尔出现。
最近做的梦与各种各样的路有关，有的路是一条笔直的城市马路，突然出现一个岔道，走进去发现有一片特别漂亮的风景；有的路是开车要上一个几乎垂直成90度的陡坡，虽然很惊险，但果断地加大油门，还是开上去了；还有一个关于路的梦是，我走的一条路修在海边，风景很漂亮，我好像是跑，而不是走，结果没注意路牌提示，到了跟前才发现这段路在维修。路分成三个部分，一部分走汽车，一部分走自行车，一部分走行人，三个车道并行向前，只有很小的窄缝。结果我没看见路牌说行人的道路有问题，只能走其它路，我直接跑到了自行车道，而且，这段自行车道很凶险，像是漂浮在水面的草垛子组成的，一个个草垛子排成一长条，只是排着，没有进行任何人工连接和加固。我在上面跑得晃晃悠悠，感觉很容易掉到水里去。旁边的汽车路上还有一辆接一辆飞驰而过的汽车，像是高速公路。这时候，后面比较远的地方还有一个自行车骑过来。道路很窄，无法让道，我只能加快速度跑，正在很凶险的时候，突然看见右边有行人的道路，但距离隔得远，我无法跳过去，又跑了一会，结果发现我所在的自行车道和行人的道路之间有一处干燥的地面连接部分，我就赶紧通过那个部分上到了行人的道路。这时候，我可以放慢脚步，边走边欣赏沿途的风景了。然后，我走过一段高高的桥，在桥上，看到有路牌式的电视，里面威廉王子和凯特王妃在讲话，记不清具体讲的什么，内容似乎是关于人和世界的本质。
我对梦没有研究，所以不知道潜意识想通过梦告诉我什么，我只发现最近的梦开始变得丰富多姿了一点，这让我有一点欣喜。
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