来做一个简单的判断题，列举哪些因素与健康相关？
先界定一下，常规界定的健康定义是身体健康，指生理层面的。
答案有三个：A、强相关；B、弱相关；C、不相关
饮食
A 长期不均衡的饮食，抵抗力降低，容易受疾病困扰，造成严重的健康问题，绝对的强相关。
饮食的背后又有诸多的因素，地域环境、家庭环境、经济条件等。
管理饮食是一件看似简单，却极其复杂的事情。
比如川湘地区的居民，很难有完全能够摆脱辛辣油腻的地方特色饮食习惯的。
作为个体，家庭的饮食习惯更是传承多年，去美国留学带老干妈的不在少数，成人离开家之后，以及生子之后，都有重塑家庭饮食习惯的被动因素，变好还是变坏由个人意志能够控制。
运动
A 运动方面是有些争议的，有人认为人有动静之分，有些个体的身体适合长期保持静养，但是总当今绝大数研究结果表明，运动的人比不运动的人，不论运动的方式和质量，保持着更好的生命状态。
加强运动对身体素质的提高，应该说是立竿见影的，跑步一个月，身体诸多方面都会受益。
反过头来讲，以健康为目的的运动，是近一两百年来才有的，人类几千年历史上，并没有缺乏运动，只是时代向前发展，用脑比用身体更多，导致身体荒废而已。
农业生产社会，运动并不缺乏，工业社会和智能信息时代，运动才提上日程，但应该会持续的提下去，为了健康而运动，这就是最好的目的。
睡眠
A 人体需要充足的睡眠，现代人的生活节奏加快，压力剧增，越来越多的人有睡眠障碍，长时间的睡眠不足，睡眠质量差，严重影响了身体机能的正常运转，成为困扰健康一大因素之一。
用电灯点亮了地球，也带来了睡眠危机。
深夜放映的影院、电视的24小时节目，电脑每家都有，手机人手一个，科技进步，各类屏幕充斥和占领着人的所有注意力，保证睡眠也是要远离这些。
心理与情绪
B 短时间的心理和情绪问题不会让身体有太大影响，孤独、悲伤、焦虑、恐惧、沮丧等负面情绪长期积累，催生出来诸多的疾病，长期保持乐观的人对健康有积极的意义。
数据显示心理疾病呈上升趋势，情绪管理更是每一个人遇到的挑战，失控意味着无法正常参与社会竞争诸多活动，一旦被边缘化，健康的危机就会到来。
从进化论上来讲，心理与情绪的控制表现为自我管理，自我管理能力强的基因会更适合生存下去，心理健康比生理健康更应该引起重视。
个人收入
C 收入不直接影响健康。
穿衣吃饭与收入有关，但是收入的高低是否影响着饮食的均衡？
从今天城市与农村的经济条件来看，城市的白领收入要高于农村的农民，有能力购买的食物种类要超过农村的农民，但是多食物种类的供应又出现了农药、加工卫生、高脂高油的诸多问题，并没有人能证明白领就比农民吃得更健康。
收入又决定着医疗资源的获取，疾病发生的时候，收入高的能更快的获得高质量的医疗资源，更快的从疾病中走出来。
教育
C 许许多多过百岁的老人都没有受到过正统的教育。
时代不同，健康的挑战也不同，放到竞争激烈的现代社会，谁又会怀疑有着丰富学识的教授比普通农民要有更好的健康呢？
这中间夹杂着太多其他的因素，即时用大规模的统计方法来得出一个受教育水平高健康更好的结论，也无法证明教育影响着健康，也无法做单一的变量实验。
学历并不直接影响健康，但是受教育的水平影响着认知，认知更容易适应环境的变化，教育良好更容易反思，改变行为，巨变的时代有一定的优势。
婚姻
B 幸福的婚姻有益于健康，让人延年益寿，不幸的婚姻反之，和谐的家庭关系对健康有益。这种影响不是即时的，是漫长的积累效应。
婚姻关系影响的不是一个人的健康，是夫妻双方的，连孩子的健康都受影响。
有爱的婚姻，给家庭成员塑造积极的心理情志健康。
社会地位
C 没有证明社会地位与健康有关。
在上层、中层与底层的群体中，从未有人研究哪个群体的健康状况更好，但是值得思考，从如今个体情况来说，掌权者的寿命往往要高于平均寿命的，但是几百年前的封建社会，皇帝的寿命却相对比较短，这都只是个例，总统与皇帝都只是上层的一个缩影，底层也不乏寿命长的。
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辨析哪些是生命中的健康因素，规律的做好强相关的事情，管理好弱相关的项目，能获得一个健康的人生。
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