随着天气渐凉,又到了老寒腿高发季节了。很多人的腿、关节出现疼痛感觉,甚至影响到正常行走。老一辈的人通常觉得多数是因为年轻时不好好穿秋裤,受寒了,而导致的“老寒腿”。然而,寒冷真的会导致“老寒腿”吗?
‘老寒腿’在医学全称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病),是一种非炎症性、退化性骨性关节炎,主要与年龄、负重和磨损程度有关。多数患者的下肢发凉、发麻,寒冷阴雨天气会诱发并加重,而且反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节),疼痛感主要是酸麻感觉,且患者多以中老年人为主。
很多人认为老寒腿是老年人的病,近几年,老寒腿患者逐渐呈年轻化趋势,甚至90后也有‘中招’。所以合理添加衣物对年轻人还是很有必要的。其实一般更年期女性比男性患病率高出6倍,因为更年期雌性激素水平下降,引起关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。膝盖(特别是膝关节)曾经受过伤也是患病几率增高,曾受过伤直接会影响到软骨。软骨膜,它可以起到减少摩擦,软骨面磨损不平了,没等到年纪变老就产生退化了。
一旦患上老寒腿,尽早对症治疗,并时刻注意腿部保暖。平时加强锻炼,尤其是长期不动的更需要锻炼,加速血液循环,达到全身血液流通。也可以涂抹舒适倍倍促进血液流通,排寒气,从而达到预防及缓解老寒腿带来的疼痛。平时也要在饮食多注意,少吃肥腻油炸食物,少吃海鲜类的食物,可以适量补钙、维生素A和D,蛋类和豆制品含钙量高。最后提醒还是要根据天气合理添加衣物,做好保暖工作,避免腿部受凉。
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