随着天气渐凉，又到了老寒腿高发季节了。很多人的腿、关节出现疼痛感觉，甚至影响到正常行走。老一辈的人通常觉得多数是因为年轻时不好好穿秋裤，受寒了，而导致的“老寒腿”。然而，寒冷真的会导致“老寒腿”吗？
‘老寒腿’在医学全称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病)，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，主要与年龄、负重和磨损程度有关。多数患者的下肢发凉、发麻，寒冷阴雨天气会诱发并加重，而且反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节），疼痛感主要是酸麻感觉，且患者多以中老年人为主。
很多人认为老寒腿是老年人的病，近几年，老寒腿患者逐渐呈年轻化趋势，甚至90后也有‘中招’。所以合理添加衣物对年轻人还是很有必要的。其实一般更年期女性比男性患病率高出6倍，因为更年期雌性激素水平下降，引起关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。膝盖（特别是膝关节）曾经受过伤也是患病几率增高，曾受过伤直接会影响到软骨。软骨膜，它可以起到减少摩擦，软骨面磨损不平了，没等到年纪变老就产生退化了。
一旦患上老寒腿，尽早对症治疗，并时刻注意腿部保暖。平时加强锻炼，尤其是长期不动的更需要锻炼，加速血液循环，达到全身血液流通。也可以涂抹舒适倍倍促进血液流通，排寒气，从而达到预防及缓解老寒腿带来的疼痛。平时也要在饮食多注意，少吃肥腻油炸食物，少吃海鲜类的食物，可以适量补钙、维生素A和D,蛋类和豆制品含钙量高。最后提醒还是要根据天气合理添加衣物，做好保暖工作，避免腿部受凉。
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