焦点解决法到底是一种什么样的方法呢？下面是他的十条基本精神。
1、不要把力气一直划在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。
2、没有一件事情只有负面的意义。
3、相信孩子是解决自己问题的专家。
4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。
5、小小的改变会带来大大的变化。
6、成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。
7、孩子的自我认识是不断建构的。
8、合作是必然的现象。
9、如果没有用，就不要固着，做些别的；如果有用，就多做一点。
10、细节、细节、还是细节。
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