早餐：2个鸡蛋
午餐：坡子饼1个（拳头大小）+粽子半个+半个苹果+半个香蕉+1个草莓
晚餐：无
其实今天因为工作原因，吃饭不规律，是在10点到5点间断吃完。情绪有些压抑，工作上的不顺+食物的渴望。
好像，美食，或者说吃撑会让自己开心，安心，感觉安全。饿嘛？实际上此刻晚上10点并没有饿。
尽管实际上是饮食控制第5天，感觉，有些过于消耗自己的意志力，想吃东西。马上周日了，我觉得可以安慰一下自己，奖励一下自己。或者欺骗餐。
今天小闪光：开始慢慢控制摄入量，可以按照往常食量，每样留下一点点🤏。一点点控制总量。半个半个来。
今天也是依旧减轻体重的一天。
今日运动：逛街败家
附上我的偶像
瘦成一道闪电，你挑衣服而非衣服挑你 瘦成一道闪电，前凸后翘妖娆迷人 瘦成一道闪电，站着是名片，坐着是风景 瘦成一道...
早餐：2个鸡蛋 午餐：坡子饼1个（拳头大小）+粽子半个+半个苹果+半个香蕉+1个草莓 晚餐：无 其实今天因为工作原...
励志瘦成一道闪电
我想瘦成一道闪电
早餐：2个鸡蛋? 午餐：糙米饭小半分+白菜汤2小碗+香肠一根+西红柿炒鸡蛋 晚餐：草莓n个+妈妈牌肉火烧1哥+鸡翅...
早餐：2个鸡蛋?+4个圣女果 午餐：菜肉若干。宴会吃饱不忌口 晚餐：无 今天因为工作的原因，有些透支体力，同时一天...
早餐：牛肉水饺18个（绝了） 午餐：水煮白菜汤 加餐：2小块黑巧 晚餐：无 今天，不想记录。没有心情。就是低沉得一...
早餐:蔬菜鸡蛋饼一份 午餐：蘑菇鸡蛋汤+加猪肉小块+糙米饭少量 加餐：2小块黑巧 晚餐：无 中间记录停止了一天，是...
想记录减肥的过程。解刨一下自己。 早餐：2个鸡蛋? 午餐:自己炒菜西葫芦鸡蛋+包子一个+面条下碗+小碗肉 晚餐️无...
早晨：拌粉丝 午餐：流水席 晚餐：樱桃几个 因为其他原因断了记录一个月。体重回去了不少。缺少总结还是不行。这几天瘦...
本文标题：打卡2:瘦成一道闪电⚡️
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bezmrrtx.html
网友评论