微习惯践行66天总复盘

微习惯践行66天总复盘

一、活动目的

1、践行目标

1、完成PS一阶学习（调整为：完成PPT100课学习）
2、减肥3公斤
3、挑战简书日更66天，收到简书神秘礼物

2、养成四个微习惯

1、每日一拍
2、每天仰卧跳
3、每天写作50字
4、每天朗读

二、发生了什么？

1、目标检视

（1）完成PPT学习1-50课。
（2）减肥目标已经达成，体重由60公斤降至57公斤。
（3）完成简书日更61天。

PPT学习需要加油。

减肥目标达成。

简书任务还差五篇。

微习惯践行66天总复盘

2、微习惯完成率80%

每日一拍因为工作忙的原因耽搁了一些，没有做到每日坚持。

仰卧起坐和跳绳坚持得不错，已经形成了一种习惯。

简书偶尔会有几天因为上传时间超过了晚上11点而没有完成当日任务，所以还差了五篇。

朗读：做得不是很好，最后的几个星期没有坚持下来。

三、我的收获

1、养成了每日早上利用五分钟时间进行仰卧跳的习惯。

2、通过每日写50字完成了每周一次的写给儿子的信。目前已经写了6封。通过写信，在儿子的思想和行为习惯方面，给了一定的指导和激励作用。我看到了儿子的快速成长。

3、通过每天写作50字，让我对写作产生了极大的兴趣和爱好。尤其是现在可以采用语音写作的方式让自己能够在半小时之内写出1000甚至2000字，在语音写作的过程当中能让自己的思维进行不断的流淌，我很喜欢这样的写作形式，因为它可以提升我自己的口头表达能力以及思维能力。

4、在参加完5月1号到2号深圳的拆书成课以后，我写的复盘获得了涂大侠的好评，并且领到了柒功给我的鼓励红包。

5、通过微习惯的践行，我再一次阅读了《微习惯》这本书，整理了三个拆页，给拆除俱乐部的小伙伴上了三堂拆书课。通过微习惯的践行，让自己能够更加持续地坚持，同时也带动拆书俱乐部的小伙伴一起来践行微习惯。

四、与我的期望有哪些差异？

亮点：

写作和仰卧跳坚持得很好，它们已经渐渐演变成我每日的必需。

不足：

微习惯完成率80%，应该说跟我的目标还是有差距的。

1、PPT的学习还需要加强。

2、朗读需要加强。

五、下一次我该怎么做？

1、拆书

1）深度整理《微习惯》拆书课，形成半天课程，找到企业试讲。

2）精读《印象笔记留给你的空间》，整理拆书课！

2、早睡

提高效率，10:30睡觉，10:30睡觉，10:30睡觉！哈哈！

3、阅读

阅读剑飞老师的《极速写作》，尝试一次用1小时的时间来进行语音写作的行动，向钟慰学习，做一名有深度的思考者。

强化语音写作训练，继续每日50字，保持长期写作的节奏，为六月份的写作训练营学习打好坚实的基础。

4、写作

将写作运用在自己的工作上，让自己的方案策划以及活动宣传文案撰写越来越有深度，越来越有底蕴。

六、感谢

1、感谢静的精心组织。

2、感谢小伙伴们的相互激励与陪伴。

3、感谢自己的用心与坚持。

相信下一个66天会更精彩！