重温（新版）
进绽放共读群阅读的第一本书籍就是《非暴力沟通》。十期共读下来，以终为始，就像一个圆，得到的收获千言万语也难以说完。
新年伊始，第十一本共读书目是《非暴力沟通》，是我的二刷，意义非凡。
坦白说，第一次共读这本书因为种种原因，只是稀里糊涂的跟下来，很多精髓并未领会，更不用说实际应用了。
这次重温，还是希望可以从中理解和掌握非暴力沟通的核心价值观，并真正的将这种“生命的语言”学以致用。
今日引言：
我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。——马歇尔·卢森堡
今日共读提醒：
01 今日阅读章节
新版书籍P001-P015 第一章《由衷的给予》
旧版书籍P001-P014 第一章《让爱融入生活》
同时邀请大家细细品味第一章前面的鲁斯·贝本梅尔的诗歌《语言是窗》
🧘♀02 觉察练习
在今天中，找一个你觉得自在的地方，在那里，你也许可以独处15-30分钟。
·有意识的深呼吸几次，让自己平静下来。可以闭上眼睛，也可以微微下垂眼睑。
·去留意你的环境：你看到、听到、闻到以及感受到什么？
·将你的注意力回到自己的身体，去体会自己的心情和身体的感觉。是否感到轻松、愉快、不安、烦躁......?你的脸部、肩部、背部、脚趾是否有什么样的感受？
清晨，被共读打卡任务唤醒。第一时间拿起书而不是手机。
今日雨水节气，一夜春风，几缕阳光照进来，水灵灵的温润季来了。
周遭寂静，安然独处，只静静的阅读。沉浸其中，回顾第一次阅读感受，有些内容慢慢记起，熟悉亲切，复读貌似可以理解的内容愈发多了。
窗外喜鹊和不知名的鸟儿又开始啼叫，住在邻山处的优势就是可以去山间散步，听到各种鸟儿的歌唱。楼上邻居家的宝宝醒了，又是响亮的啼哭，这孩子的肺活量可真好。
明媚的日子，又是周末，心情总体是放松和闲适状态。打完卡，精神抖擞迎接崭新的一天。
03 今日完成
·完成觉察练习：记录下你的体验与感受，欢迎与大家分享。
·输出读后感：分享每日阅读印象至深的1-3点，写出你的感想（字数不限）
上周末跟几年未见的书友茶约。恰逢下雨天，喝茶听雨聊天很应景。
暖茶清心，相谈甚欢。一不小心，话题就被拽入灵魂深处。心底隐秘角落里的经年往事，随着雨声嘀嗒，茶香袅袅，挡也挡不住地流淌出来。
她是一位资深心理咨询师，我接触过非暴力沟通。整个交流过程，因为气场融洽，能量场和谐，大家都做到了带着同理心聆听，“发自内心地由衷的相互给予，善意相待，友善之花在我们心中盛开。”
五个小时，倏忽不见。掏空心事，酣畅淋漓。抬头望向窗外，已是华灯初上。
·列践行清单：写出本次阅读后，你最想践行的1件事
总结那些沟通不畅的事件问题所在，进行修正。
·玫瑰行动：提交分享内容时，邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈（也是一种选择）
提交时间：当日24：00之前
一切很美，我们一起向前！✨✨✨
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