精力管理的重要性

人们常讲时间的重要性，强调时间是珍贵的，甚至有人认为管理好自己的时间就等于管理好自己的生命，于是人们就把自己的时间安排得满满当当，每天忙忙碌碌不停的工作着，好像在与时间赛跑，恨不得一小时干完一天的。

设想一下，假如你连续工作8小时，其中不浪费一秒钟，但在最后的几个小时里，你的精力下降，注意力不集中，那工作效率将如何保证呢？

其实人最宝贵的不是时间，而是经历，每个人的精力都是有限的，如果一个人的身体情感，思想和精神的内在的能量被无情的滥用，得不到及时的补充和恢复，以致影响了创造力和耐力，那么再多的时间都不会产生效益。

缺乏精力仍在工作时便会力不从心，做什么事都是蜻蜓点水，不会全身心的投入，在这种状态下工作的时间再长也不会产生良好的效果。

我们要学会管理精力而非时间，至少重点是精力，精力是效率的保证，也是重塑自我的关键，经历就像一个蓄水池，一直使用，它的水位就会开始下降，当你停下来休息时，这个蓄水池就开始恢复，如果精力长期透支而不急于补充，就会导致蓄水池当它崩裂，要知道人的体能是精力所支撑的。

人生是无数场短时冲刺，而不是马拉松，人生就应该是周期性的冲刺休息，冲刺的时候要拿出自己的极限值，突破自我。也要经常休息放松，只有这样才能够不断突破自我，而且有精力高效。

那么如何实现精力管理呢？首先我们要计划，要事第一。我们每天都需要知道自己做了什么以及每件事情的意义。第二，找到自己精力最充沛的时间，做最难的工作任务。第三，要利用好碎片化的时间，比如上下班途中，跑步甚至洗澡时，这些时间不需要做深入思考的事情，完全可以做碎片化的积累，比如听课或者听书，我就是做饭或者洗澡的时候听樊登读书会。

总之请管理好你的精力，工作中劳逸结合，并注意保持体能，实现身体与心理的平衡。