《精力管理》一、管理精力的重要性

今天我学到什么：

今天我们一起读一本新书，叫做《精力管理》。

《精力管理》这本书当中提出过一个革命性的理论，作者认为我们应该管理的是精力，而不是时间，只有精力管理才是高效表现的基础。这一点非常颠覆我们大多数人的习惯，我们平时做的最多的事情就是给时间做安排。生活在这样一个快节奏的时代，信息爆炸的时代，我们习惯了争分夺秒，因为不争分夺秒，我们就干不完所有的事情。

1.管理时间不如管理精力

作者说我们每个人每天只有固定的24个小时，不会因为你是名人、伟人，你一天的时间就变得更长。

虽然时间是固定的，但是精力的质量、多少却没有定数，精力是有弹性的，精力是我们最宝贵的资源。

2.精力有四种源头，包括体能、情感、思维和意志。

3.我们精力低下的原因是什么？

首先生活压力很大，情绪一直不高涨。

我们每天精神恍惚，没有办法集中注意力，总是显得奄奄一息，因为我们精力储备的四大来源，全部都不行。

不管是从体能，还是从情感，还是从意志，还是从一个人的思维，这就是我们现代人的困局。