塑身与健康

作者：多雷教练

        今天讲塑身与健康，人们对于运动的几种态度。

    有些人会说“运动当然好。我也想啊!可没时间,上一天班很累了。还有人会说健身啊--我不去,我可不想练得一身大肌肉(说到这我想唠叨两句这么说的人一部分是完全不懂健身,他们对健美的理解就是健美先生比赛那些夸张的大块头,他们是世界上最强壮的人。对于绝大多数的人来说成为他们那样的人,比成为马云李嘉诚都难。所以放心练吧。作为男人哪个不希望自己强壮威猛?作为女人难道不喜欢拥有六块腹肌饱满的三角肌的男生。) 还有一大部分的人也知道应该运动,也想变得健美,就是一直没有行动。这部分人可以多听听我的音频故事,听着听着就会被鼓动起来,开启健康快乐的旅程。

    讲个故事我的朋友,外企工作的小萌发现自己最近身上肥肉多起来了、记忆力差,总觉得累,工作就只能混日子,动不动就感冒,有点担心身体健康要出大问题了,心想不行,这就是亚健康啊!这样下去不就完了吗,我得活动活动了,我明天就开始早起跑步。要不就去健身房办个卡吧。

    接下来 在坚持运动一段时间后,(大概一个月吧)小萌尝到一点甜头。健康状况明显提升,肥胖得到抑制,人精神起来了。由于合理安排生活,效率提高,运动的时间也固定下来了;慢慢习惯经常运动了。

    再继续坚持运动大概两个月,小萌发现自己的改变;首先面容上有惊喜,皮肤光泽有弹性、眼睛清澈有神、身体哪都很舒服、干活很有效率,脾气变得很好。这样自然会受到大家的欢迎。身姿挺拔起来了走路都带风。她喜欢这种感觉。

    接下来又进一大步:小萌健身坚持到了12个月,经历了一年。一年当中所有的薄弱节点她都坚持下来了;比如过年、长期出差、持续加班、度假旅行等等......都没让她放弃运动。她学会了见缝插针找机会运动。到了这步就算进入了良性循环,她已经有了丰富的运动经验,在运动上的不懈努力得到亲朋的钦佩和尊重。还又交到几个爱运动积极向上的新朋友惺惺相惜。她身上已经有了运动气质,已经很自然的在爱好擅长那一栏填上“运动”了。这时她的免疫力强,感冒都很少,更不担心那些发病年轻化的老年疾病。小萌现在可以比较自如的控制自己体形,穿什么衣服都很美,不穿更美。现在的她精力充沛、身上有劲儿、柔韧性好、动作敏捷准确不易受伤;全身的皮肤都很透彻有活力散发着芳香。她充满自信,个人魅力会飙升。人们本能的愿意和健康有活力的人亲近这使得小萌的人缘会更好,办什么事得到帮助的机会大增,因为气场很好跟她打交道让人舒服。这时的小萌的运动不再需要坚持,由于自信她甚至利用业余时间跑到一家健身房做起了教练,教有氧操课程。她已经上瘾;爱上了运动一辈子不会放弃。小萌由衷感激,在运动上的投入,换来的是她一辈子的健康美丽。还有什么比这更酷的事吗?

    那么你正处于哪个阶段呢？你愿不愿意投资自己开始运动?我和我的朋友们都是这样运动上瘾的人,我们会一辈子运动健身。我们懂得该怎么办,而且很热情,能帮你也成为能自如控制自己体型的人。互联网让空间距离消失,不管你在哪里我们欢迎你!想加入我们的朋友圈吗?