记录日期：2020.7.16
累计天数：588天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.营养早餐
3.亲子阅读陪伴30分钟
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.完成钻石种子训练营课程
2.朗读健康宝典
3.分享营养早餐
四、#大宝5岁闪光点#
1.妈妈注意到你听了一会音乐立马起床，配合穿衣，谢谢你的自律，让妈妈节省时间，高效送你们去幼儿园。
2.准备出门时，我看到你特意看了一下风扇，立马过去把风扇关掉，节能环保。你的细心观察让妈妈很感动。
3.放学时，妈妈注意到你的需求要外出玩耍，你主动和妈妈沟通。为你的积极主动鼓掌，你一定是体验的玩耍带来的快乐。
4.在外玩耍滑板时，妈妈注意到你自己主动把搬滑板下地铁楼。谢谢你的懂事，节省妈妈的力气，让妈妈很感动。
5..睡前，妈妈注意到你认真听爸爸讲故事还和爸爸一起背古诗。听到你表达诗词的内容，你一定是认真学习过 ，才能倒背如流。
五、#二宝3岁闪光点#
1.在家吃早餐时，妈妈注意到你的速度，谢谢你这么高效能够吃早餐，等待姐姐一起去上学。
2.到了学校门口，妈妈注意到你一定要想我，并让妈妈在手上亲吻。妈妈到你伤心的流泪的样子，但是你依旧迈出自己的双脚走进学校的大门。为自律独立的你点赞。
3.放学时，妈妈注意到你开心的样子，你一定是体验幼儿园给你带来很多快乐。妈妈接到那一刻，你会让妈妈宝宝并亲吻妈妈。谢谢你的亲吻，让妈妈有感到好温暖。
4.外出玩耍时，妈妈注意到你不想走时，主动表达自己的需求，和妈妈商量。在妈妈的陪伴下，你完滑板，妈妈追你。你非常开心，你一定是体验滑板和妈妈陪伴你带来的快乐。
5.吃晚餐时，妈妈注意到你今晚吃饭速度比平常快了一些，你一定是饿了，吃饭吃得这么香。
六、#伴侣闪光点#
1.我注意到你，早起学习非常自律。在吃早餐时，我听到你的赞美，说这个饼的味道不错，并吃的很香。谢谢你的肯定，让我更加有动力做好营养早餐。
2.下班后，我们外出玩耍回来，你也刚刚到家。我注意到你主动带孩子们散步逛逛，孩子们看到爸爸的陪伴 非常的开心。
3.洗澡后我注意到你及时在厨房洗碗，谢谢你的贴心，让我有更多时间陪伴孩子阅读。
4.睡前故事陪伴，我注意到你认真给孩子们讲故事。立马进入故事情节，用不同角色进行讲讲解，孩子们听的很入神。谢谢你，让我及时休息。
五、#妈妈觉察心理#
1.提醒孩子守时的重要性，并聆听孩子们的需求。放学时尊重大宝要外出玩耍，并鼓励小宝自己玩滑板。
2.高效做饭，30分钟三个菜，用三个锅，真的佩服自己的能干，为自己鼓掌。
3.高质量陪伴孩子们，给孩子讲绘本。
4.特意复习了阅读的重要性，又一次让自己反思。亲子陪伴是多么的重要。
阅读收获
教孩子理智面对负面情绪
01负面情绪只是孩子的一种表达方式，妈妈们不需要把它想得多么严重。但妈妈们常常会说：“别这样，你怎么这么不懂事。”其实，这样说等于否认了孩子的不良情绪，非但不会使孩子的负面情绪消失，还会助长孩子的压抑和否认，对孩子产生伤害。
（故事情节：妈妈给弟弟的孩子在家过生日，自己的儿子生气不开心。妈妈是怎么做的呢？
妈妈问：“怎么不在外面玩呢？我给你也买了一份拼图玩具。”方达哭的声音更大了，他说：“我才不要拼图，我要石头那个！妈妈，我再也不想石头来我们家过年了。”
石头在外面听到了，有点楞楞的，不知道发生了什么事。
“你看起来很伤心，是吗？”妈妈说。方达点了点头。妈妈继续说：“我来猜猜你为什么难过，是不是因为妈妈今天都在忙石头的生日派对，没时间关心你，外公外婆舅舅们来家里也更关心石头，石头拿走了大部分礼物，你却只得到了一点点礼物？”方达又点了点头。
“你也想得到那么多礼物，你觉得不公平，所以你很难过，又有点埋怨。”妈妈没有停下来，接着说，“如果别人得到了我想要的东西，那么我也会觉得难过。”
“孩子，我们可以用一个词来形容这种感受，你想知道这个词是什么吗？”妈妈将方达抱进怀里说，“这叫嫉妒。你想要石头的礼物和大家的关注，但你却得不到，所以你嫉妒他。”
方达疑惑地说道：“嫉妒？”
“对，没错！”妈妈答道，“这种感觉很不好受。”过了一会儿，她抱着方达的肩膀说：“妈妈永远最爱你！石头难得春节来玩，妈妈对他照顾自然要多一些，对你关心不够，妈妈向你说道歉。前几天，你们在一起不是也玩得挺开心的吗？”方达点了点头，情绪和缓了很多。）
故事情节中，妈妈教会孩子（嫉妒）的词语并理解孩子的情绪，现实中，自己还没有运用这两个词。今日学到下运用在生活中。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们的配合高效出门上幼儿园。
2.感恩自己的自律吸引很多朋友关注。
3.感恩微友们的关注和赞美。
4.老公的体贴和包容，让我们很幸福。
5.感恩孩子们，让妈妈每天进步一点点。
6.感恩上帝让我们享受美好的世界带来的快乐。
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