今天是情绪训练的第五天，由于昨晚睡得较晚，今天早上很难醒，醒来发现眼睛都是肿了，但是一想到明天就休息了，嘴角还是微微上扬。真的很感谢情绪训练营，让我每天都觉察自己的情绪，做自己情绪的主人。
今天的语音跟昨天一样，偶尔穿插几条芳姐的分享，总体来说都很顺。听了几天张老师的课，我觉得我都能跟着张老师的节奏了，感恩老师一早起来给我们送精神粮食！！今天的工作较多，晚上要聚会，所以趁着空档把觉察日记写下来，还是继续温暖喜悦。
2019年2月22日星期五 第五天
今天是情绪训练的第五天，由于昨晚睡得较晚，今天早上很难醒，醒来发现眼睛都是肿了，但是一想到明天就休息了，嘴角还是微微上扬。真的很感谢情绪训练营，让我每天都觉察自己的情绪，做自己情绪的主人。
今天的语音跟昨天一样，偶尔穿插几条芳姐的分享，总体来说都很顺。听了几天张老师的课，我觉得我都能跟着张老师的节奏了，感恩老师一早起来给我们送精神粮食！！今天的工作较多，晚上要聚会，所以趁着空档把觉察日记写下来，还是继续温暖喜悦。
2019年2月22日星期五 第五天
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