1.健身：24分钟 ✔️
今天周五回家就想躺下，大脑有个想法，休息一下不想练了。又看了看体重数63.7kg，继续练[加油]，要不然总感觉缺点什么。今天内容我觉得是一个深度训练，我练到一半就累的想休息了，又告诉自己，暂停，缓一下，又继续开始，到最后拉伸环节，真的很舒服，还好今天没白费
2.专注：28分钟✔️
阅读。
3.技能：30分钟✔️
用结构思考做总结：结构思考力是一种强调体系化的思维。
核心原则可以用四个字概括，即论（结论先行）、证（以下证上）、类（归组分类）、比（逻辑推进）。
比如说你只有一句话时间，那就说结论 ；有1分钟时间就说第二层 ；3-5分钟你可以说第三层 ；30分钟，则可以抓住一个故事展开来讲。如果想深入，你可以再往下，再展开来介绍。
这样一种表达方式，背后隐藏的就是一张金字塔结构图。
如果你花30秒说不清楚一件事，那么给你30分钟、半天时间，你也未必能说清楚。最重要的区别，就是你有没有这样一个清晰的结构。
我觉得做销售久了，会有一个心得：和别人沟通要简洁明了，要不然对方不会听你讲长篇大论。客户更是如此，客户每天遇到的做业务的多了。你更讲重点内容不要绕。
随喜我今日完成精进
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