《非暴力沟通》
与“身体的暴力”相比，“隐形的暴力”更有害，可能会激怒受害者，使他做出暴力的反抗。非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。改变沟通的方式是自我转变的重要开始，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件。方式简明却能带来根本性的变化。
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本文标题：2018.1.30读书笔记
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