2.18复盘189/360
1.听《一个人的朝圣》，听到一个故事，有人既不离开，也不投入，而是转移注意力。比如和老公的问题，不和老公去讨论解决，而是和闺蜜去吧啦吧啦！这解决不了问题。是因为她需要这段关系，不敢失去，而是恐惧失去这段关系。
在工作中也是，比如有困难，既不去寻求帮助，也不去解决，当没有好结果时，就找一堆理由。
这就是为什么有的人感觉工作不好，又不敢离开。然后又去到处去说公司不好。
再比如:有的妈妈带娃，只是肉体在孩子身边，但精神不在，于是孩子很闹腾，很磨损妈妈的能量。因为孩子一直感觉缺爱，需求没有得到满足，就会嗜爱如命。长期缺，大脑就会形成记忆，最后要么滑向深渊，要么失去自我。
主人公和妻子疏离，和儿子的决裂，当他一个人踏上朝圣的路上时，才发现真实的自己。
《令人讨厌的松子的一生》松子嗜爱如命，有的人嗜安全感如命。比如控制型，比洁癖，比如有个孩子穿裤子永远反穿，怕线头会扎人。
有一个测试:可以测试出你属于哪一个型，比如安全型，紊乱型，逃避型这就是一个依恋模式有问题。
案例:比如你和一个人谈恋爱，总隐隐感觉不对，总有些不舒服。
又比如一个女孩求助，他和闺蜜在一起，她就像一面镜子，你会觉得自己很差劲，但在外人看来你们的关系很好。比如不分任何场合评论你，或者说，你都这么胖了，怎么还吃，或者，你现在还笑，待会儿，就就知道了。比如:你作业还不做完，等着吧！开学啦，看老师怎么罚你……这是一种言语上的比较。
还有一个模式是跟你比惨，好像你说惨都没有资格。比如:你失恋时，她说，没关系，你看我还没有男朋友呢……她其实眼中没有他人，她的眼里只有自己，她从不关心你。→隐喻你很差劲。
比如和孩子闹矛盾，就不理孩子，也不做饭，这种模式对孩子是毁灭性的。这种是冷暴力。
总结一下:我很糟糕，我不重要，我又错了。这三大山压下来，自己的精神世界提前死亡。除非是植物人没有感觉。心理机制就是如此坏掉的。
解决方法:
1.第一原则:相信自己，不用用任何借口来安慰自己，这样感觉器官就会慢慢丧失，远离毒性关系。
坏的关系会让你像照镜子，很差劲，不够好。
好的关系:我很好，只是与你不同。
孩子有好的关系，性格好，和同学关系好，成绩好。
2练习调整的方法，比如练字，你以前乱写，养成习惯后，想转换过来，就需要从新练习。用好的习惯来修正之前的坏习惯。
安全感强的人才能疗愈嗜爱如命的人。
比如伊能静前期侯孝贤给她机会去演一部电影，结果她跑去谈恋爱了，偏偏还遇到渣男，那段感情也无疾而终。典型的觉得事业不重要，谈恋爱重要。
好在侯孝贤惜材。后来又给了伊能静机会。
计划:1.调整周计划
2.学习+作业
3.孩子放学回家，全力陪伴他。
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