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昨晚问了一下天猫精灵，距离19年12月31号还有多少天，傻猫精灵回复——85天。。。

时间飞逝，居然19年就快要过去了，然鹅，年度计划似乎没有完成多少。

推荐一本昨晚看完的书籍，《只管去做》，教你如何正确的完成年度计划，看起来像是成功学秘籍，但其实非常接地气，是拿来即可上手使用的时间管理工具书。

推荐指数：★★★★☆

如果从「道」-「法」-「器」三个层面去拆解「时间管理」

· 极力推荐使用的「滴答清单」APP，属于「器」，解决了时间管理工具混乱的问题（「器」即做的时候用的工具）

· 而《只管去做》，则拔高了一层，从目标和计划上讲解，在「道」-「法」层面上给了我不少启发（「道」即为什么做，「法」即做的时候运用的方法）

书中有很多的内容都很棒，限于文章的篇幅，这里简要分享下书中的2个观点。

01

唯有源头活水来 — 写给5年后自己的信

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计划在执行的时，生活总是啪啪啪打着我们的脸：）

1

在朋友圈刷到的朋友跑马拉松后的图片，给触动的啊，觉得自己也想要成为拥！有！健！康！生活的人

于是给自己定了一个宏伟目标——每天跑5公里…

跑了三天之后觉得，啊，太难了，太难了，好累啊，一点都不好玩

遂，放弃跑步…

2

过一周，刷抖音刷到有人弹钢琴，弹的贼好，看着一首首曲子在指尖流动，心里想着，啊，这不！就！是！我的理想生活吗？

立马给自己定了个买钢琴在家自学，每周花5小时以上练琴计划…

狠狠剁手398买了手卷钢琴，三天后收到快递，手放在钢琴上的时，仿佛觉得自己马上要成为比肩贝多芬的的伟大钢琴家了

两周之后，弹一首一闪一闪亮晶晶…

啊，太难了，太难了，感觉手指都不听我使唤，僵硬的不行，我祖上果然是没有弹琴的基因啊

遂，放弃钢琴…

闲鱼二手198出让手卷钢琴

其实上面2个计划本身都有很强的随意性，心猿意马，看到什么好就想要什么

热血之下设定的计划，等过了两三周的热血期后，发现自己再也坚持不下去了，对这个东西也没有那么大的兴趣，索性放弃，然后将原因归结为，自己真的是太懒了，懒癌症晚期，真的没救了…

但其实，并非懒癌的问题，而是这么随性制定计划，随便换个人也完不成啊

所以，制定长期计划前，先问问自己，这个计划真的是你自己想要的吗？

3） 写给自己5年后的信

很多时候其实我们是不知道自己想要什么，所以书中给了一个建议非常实用——给5年后的自己写一封信

畅想一下5年后的自己是怎样的，通过5年后的自己希望的生活方式，来给自己设定今年的计划

因为你一旦拔高到5年，时间就不再是一个阻碍的因素，你可以随意的畅想未来

俗话说的好，唯有源头活水来，当你写完给自己5年后的信后，信中的内容相当于这是你的愿望，那么根据这个愿望制定出的计划，才能让自己一直有强动力坚持，计划本身才会更加健壮，更容易坚持下去

在现在就知道自己5年后能达到什么样的高度很难，但可以从以下这9个角度去畅想下5年后的自己，想要有什么样的生活（搜索 微信小程序-「滴答清单九宫格」）

这张图简要解释下

· 图底部，代表的是我们离不开的三个根基，朋友，财务，以及健康

· 图中部，代表的是我们的生活的左右手，即事业和家庭

· 图顶部，代表的是我们所追求的，个人成长，各种新奇的体验，以及娱乐

02

按照项目和习惯分类，去拆解计划

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简要提一下制定计划之后，怎么去拆解计划

1）项目型的计划 - 倒推分解法拆解计划

计划可以拆分为多阶段分别完成的，就是项目型计划

例如12月去日本旅行是一个项目型计划

可以拆分为「设定目的地」-「收集攻略，制作路书」-「请假」-「购买机票，预定酒店」-「出发旅行」等几个阶段

针对项目型计划，适用「倒推分解法」，从最终的目的倒推每一个阶段

再举一个例子，马斯克的火星定居计划

如果没有拆分，很容易觉得火星定居计划是虚无缥缈的，但拆分后就成了一项项非常具体的技术问题

而且一旦拆分为一个个阶段，就不会觉得整个事情困难到无从下手，每一个阶段你只需专注当下，驱动自己往前走，动起来，朝着让自己努力一下就能够得着的小目标前进，计划就能逐步逐步完成。

2）习惯型的计划 - 循序渐进 & 游戏心态 & let it go

对于习惯型计划，即重复几个周期完成的，以下几点注意

1. 循序渐进

设定目标后，初期设定每个周期需完成的内容少于目标值，后续再循序渐进，逐步给量

例如开启21天的11点早睡计划，那么在刚的开始一周，只需11:45上床睡觉即可，再往后才是11:30，再往后是11点。

2. 游戏心态

给自己放纵的机会，习惯的养成过程中可以有3次机会让自己不遵守，相当于在玩一个习惯培养游戏，有三条命，不要第1次没有完成就全盘否定自己，给自己多几次机会，这样习惯更容易养成

另外，游戏其实需要奖赏的，当达成目标之后，给自己设定一个小奖励吧

3. let it go

习惯的养成是有开始和结束日期的，例如完成21天早睡挑战后，这个习惯就随他去吧，后续没有再遵守，那也是之后的事情

千万不要给自己一个负担，觉得要养成一个习惯，就要一辈子去遵守，这样子太！累！了！

当某一天你发现自己已经很久没有早睡了，那就再开启一个21天的早睡习惯挑战，给自己设定奖励去遵守即可。

人生就是这样才有趣啊。

以上只是书中的两点，还有非常多给到我感触很深的点，限于篇幅不再展开，《只管去做》，推荐入手，值得一看。

End。

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