12组116号自我周检视一第五周

时间过的太快了，转眼间到了加入易效能五周啦，阅读，运动，效率在逐步提升，对自己要求越来越高，工作上也减少的拖延，今日事今日毕。下面进行本周的周检视:

阅读:本周阅读速度提升很多，兴趣也提高了

这是本周最欣慰的一件事，下面来看下这周的阅读内容吧

1.参加朝夕爱阅读300天计划，本周是如何阅读一本书，以前读过，按计划进行中…

小侄女介绍了微信读书，下载后利用工作之余读了两本书:你一年的8760小时，提到了断舍离，了解了酷艾英语，34coins，没有做思维导图，后续还是要坚持用思维导图的方式表达，这本书用两天的工作之余读完，第一次做到这么短的时间阅读完，奖励自己一顿喜欢吃的杨国福麻辣烫。另一本是理财方面的，喜欢的部分做了思维导图

12组116号自我周检视一第五周

那么谈谈运动吧:

运动三天达标4公里，3公里，3公里，同时开始参加公司的运动计划，使用企业咕咚软件，目标每天10000步，发现周一周二达标困难，后续改善，本周最快速度6分52秒

12组116号自我周检视一第五周

早起:继续保持，做到自然醒，闹钟全停，基本都在4:30.一5:10间，早睡10:30半前

12组116号自我周检视一第五周

晨间日记.从8月2号今天11号未间断，已成为我每天必做的事情，不做感觉会少点什么似的，做晨间日记的时间锻炼后休息的几分钟便可完成，只是内容和格式需要完善，打算买叶老师的时间管理10讲

下周计划:

阅读:微信阅读，摆渡人，利用碎片时间阅读

纸本书:认真完成毕业八年来第一次英语阅读:了不起的盖茨比

继续进行朝夕爱阅读300天计划

运动3天3公里以上，挑战一天6公里，周末时间

早睡早起已养成习惯，继续保持，爱非坚持

一周一次断舍离

加入易效能真的改变的很多，身边的朋友都说我正能量满满，开始建议身边的朋友早睡早起，希望可以影响更多的人。