1、坐在客厅大桌上复习教育心理学的《学习迁移》这一章，体会到了“讲解今日新知”的内涵和意义。以前我一直纳闷，一大早讲解今日新知，怎么可能呢，这一天还什么都没有学的呢？
原来，只要是对今日的我，当下的我来说，还没有透彻的知识，都可以叫做“今日新知”啊！那么，为什么要在一大早就做这个事儿呢？因为它能带来成就感啊！成就感就是满满的正能量。
想象一下，明天一早，如果我能用10分钟，对着空气讲解一遍《学习迁移》这一章我学到的内容，那该多棒！
所以，我的早课流程又清晰了一点哦！
迅速爬起来洗漱醒神并喝一大杯水（10分钟），集中燃脂训练来唤醒体能（25分钟），然后借助冥想来看到清单上梦想成真的那些画面（10分钟），讲解今日新知（15分钟）。
这黄金一小时过完，我就能以十足的战斗力，开始这一天的奋斗啦！
2、中午时分，闷热程度几乎达到了一天的顶峰，然后一场暴雨来了。下着下着，感觉身边的结界被震碎，空气流通了，一阵清风吹进客厅，舒畅！这感觉，足够我回味好久了。
3、小妹给我买好了瑜伽垫，开心，非常感恩。
4、儿子中午吃了一个半包子，还有一大碗云吞，最后还喝了大半碗排骨汤，这让我非常开心。有外婆在的日子，就是能每天吃得饱又吃得好。我过去一直对他的吃食比较随性，下的功夫很是不够。
5、带儿子和小侄女看了两次绘本，每次都超过了半个小时。两个小家伙听得非常入迷，我想起来“每天给儿子读半小时绘本”这个事情，已经中断好多天了。
重新捡起来，还同时带着他俩练习收拾玩具，看着他们开心地参与，我也特别有成就感的。
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