＃我们一起读书吧＃2019.2.7
今日听书：《心流》
是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
✨我的收获：
关键词：熵，熵增，精神熵。
心流发生的情况多会有更多的幸福感受。
54%比18%是心流出现在工作和生活中的比值。
一个好的社会调查，是没有既定结果，往往可能和我们想的很不一样。
性格，影响你心流体验的因素。
《庄子》典故：
庖丁解牛：臣以神遇不以目视。
心流的关键在于成长，它让自我变得更复杂，更与众不同。
✨心流构成的要素：
具挑战性的活动；知行合一并且全神贯注；
明确目标与即时反馈；
＃我们一起读书吧＃2019.2.7
❣️我的行动：
备课，阅读，记录产生心流的事件和情绪感受。通过感官行动调整熵增的过程，比如，散步，音乐，静坐等等。
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