其实每个人都是有压力的。但是很多人往往会去逃避它，去焦虑，好一点的情况可能会去用一些方法缓解压力。 但是又有多少人想过，压力为什么产生呢？ 根源又在哪里呢？
其实真正的压力来源是你怎样认识事件以及事件对身体和情绪的影响。简单点来说，事件并不是真正造成你压力的原因，而是你对它的看法。同一件事不同的人看法不一样，它对你的影响也不一样。
大家都有压力，但是压力的产生，归根结底就只有几个方面的原因。
一个当然就是钱不够花。绝大部分人都会因为这个事情倍感压力。那么针对于这一点就要学会理财。有几个理财的关键点说一下，注意了下面这几点，就不会因为钱的问题给自己造成压力。
一、知道自己的财产，生活在自己的能力范围之内。
二、摆脱负债，适当攒钱。比如可以存一些定期。
三、为自己的将来做一些打算。
还有不好的习惯，比如说总是多吃就会给我造成压力，不仅是体重上的压力，而且由于减肥总是不能成功，会给自己一种做什么都没有自制力的想法，对自己的自尊心会造成影响。
不好的习惯里面有一个关于时间管理的事情。我想有很多人和我一样，在刷了半天的电视剧后，就会觉得自己浪费了时间，浪费了生命，这半天的时间用来干什么不好。所以我们要学会对自己的时间进行管理。
先找出我们时间平时浪费在了哪些地方。学会对消耗时间的要求说不，舍弃既没有意义又不重要的事情。关注最重要的几件事情，次要的事情稍后再做。
因为自己平时没有关注到最重要的事情，所以往往会把这些其实很重要的事情忽略掉，去做一些没有意义的事。所以要建立时间战略，做好每天的工作任务清单，上面写出最重要的5件事情。
还有就是要修炼抗压体质。保障睡眠，坚持自己的锻炼计划，控制好饮食，在真正控制饮食习惯之前，可以坚持记录饮食日记。
那么原因说完了，最后给大家分享题目中提到的4件事。每天做这4件小事，你就可以成为压力绝缘体了。
1.做有益于身体的事情。比如说控制好自己的饮食，锻炼身体，早睡早起。
2.做能够镇静思想的事情。比如说在工作之余可以自己散散步，散步的过程中让自己心里静下来。也可以选择一个时间进行冥想。
3.做能够丰富精神的事情。比如说读书和听书。
4.做能够简化环境的事情。比如说打扫家务，整理办公桌。
每天闲下来的时候想想这4件事吧，看看自己有哪些没做，其实在做每日计划的时候，把这4件事考虑进去。久而久之，就会变得轻松很多哦。
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