早安,坚持完成的任务

作者: 瑜伽熊熊熊 | 来源:发表于2019-05-13 23:10 被阅读0次

每天早起要坚持做这4件事

❶活动四肢:避免因猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象;

❷早晨起来喝杯水,补充身体代谢失去的水分;

❸认真吃早餐:健康的早餐能提供足够的营养,给人们一个愉快轻松的心情;

❹梳头五分钟:头皮上有许多与内脏相关的穴位,一次梳头绝不亚于一次充分的全身放松按摩活动。

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