早安，坚持完成的任务

每天早起要坚持做这4件事

❶活动四肢：避免因猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象；

❷早晨起来喝杯水，补充身体代谢失去的水分；

❸认真吃早餐：健康的早餐能提供足够的营养，给人们一个愉快轻松的心情；

❹梳头五分钟：头皮上有许多与内脏相关的穴位，一次梳头绝不亚于一次充分的全身放松按摩活动。