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【每天写三件令自己喜悦、开心的事】
1、在朋友家帮朋友收拾厨房；
2、帮朋友做个案协助解决情绪问题；
3、与秋姐沟通六力麦肯锡项目邀请团队伙伴加入；
【自己今天做了什么让别人喜悦、开心的事】
1、帮朋友收拾家、炒菜做个案；
2、给儿子打电话，关心儿子近视眼手术及保养情况；
3、邀请太原平台伙伴报名实训营。
【写出你身边重要人的优点和感恩至少一项】
1、感恩老公陪儿子去做近视眼手术；
2、感恩儿子跟我交流他手术后安排与计划；
3、感恩自己主动朋友收拾家务，觉察自己的模式。
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