Day4+9组238号海伦+《学习力:如何成为一个有价值的只是表

Day4+9组238号海伦+《学习力:如何成为一个有价值的只是表现者》

今天阅读这本书的第五章和第六章，留给我的思考是如何利用好碎片化时间，要最大化的减少时间的无效性。应该怎么利用碎片化时间的呢？

【旧知】

以前我听到先生让我有空要多读点书，抽空锻炼下的话时我就会感觉比较反感，经常用这样的话呛他:你来带带孩子试试，整天粘着哪有时间？！

其实，按照书里说的我就是没有做好时间管理，浪费了时间才会没有其他时间去做更多有意义的事情。

1、以前给孩子喂奶的时候我也会一手抱孩子，一手拿着手机刷屏。屏幕使用一天高达六个小时，光微信就有四个小时。工作的时候一听到有信息声音就会停下手中的事情去看手机，是名副其实的手机奴，手机分散了我的注意力，并无形中影响了我的工作效率，很多工作都拖到了最后通牒时间。

2、以前在先生看书或者工作的时候，我当面叫他，他总是像树懒一样过好几秒钟才响应，我有时会因为这样的慢反应发火，殊不知我是打扰了先生在非常专注的干一件事。

3、我很不会利用碎片时间，喜欢把事情安排在大段时间里进行。

【新知】

1、避免陷入假完美主义，做错永远比什么都不做好。即使是一个烂开始，你也可以了轻而易举地比昨天获得更多的进步。

2、每天找出半小时以上的黄金专注时间去匹配个人成长价值相关的内容，比如阅读，写作，听课，学英语。

3、比钱更贵的是时间，比时间还贵的是你的专注力。别人没有你想象的那么需要你，而你却可以通过专注方式高效完成许多事。

【行动清单】

1、每天比平时早起半小时，利用起床后半小时黄金专注时间看平时收藏的育儿文章，每天一篇并做好思考笔记。

2、利用每天出门在车上时间听音频，留时间思考并快速在手机上记录自己学到的知识。

3、可以不需要利用大段的时间锻炼身体，比如只需要用两分钟就可以完成keep上一组碎脂练习，一天可以分几次利用这样的小碎片时间多做几组练习。