这些天酷暑难耐,需要些时间适应,能不出门尽量不出门。说实话还是比较喜欢流汗的感觉,暴汗会更加舒服,但不喜欢上班的时候流汗,全身臭烘烘的太尴尬,黏糊糊的太难受。下班后穿短衣短裤运动留汗,从里到外完全浸湿的感觉很舒服,有一点点微风会更加清凉。
有几天没出去跑步了,定的运动计划和营养餐计划也有所怠慢了,真吃不下了。中午没睡好,晚上下班回来洗个澡睡一觉,一睡醒来就错过了跑步时间,简单吃个宵夜再洗个澡又到晚间休息时间了,最近真的有点缺觉,所以还是遵从了身体的需要,困了就睡,饿了就吃,不要太强迫自己。
时间差不多了,晚安!!!
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