肥胖分为：看得着的肥胖和看不见的肥胖。
看得着的肥胖：皮下脂肪、臃肿油腻型，体脂率过高；
看不见的肥胖：偷着长“肉”，长到内脏上，内脏脂肪过多会加重脏器负担，影响健康。
因此减肥不止是让我们看得更好看，还可以让我们更健康。
减肥的市场和武林中的江湖一样，各大门派招式不同。
先说终极大招：抽脂减肥法
好处：见效快，闭眼睁眼间二三十斤的肥肉便不翼而飞了。
副作用：
1、术后易感染，轻则影响容貌、伤害身体、重则致死；
2、血管受损，破碎的脂肪粒进入血液，造成血管栓塞、肺栓塞等；
3、如果麻醉过量，有可能会导致呼吸骤停；
4、血管堵了，有可能造成血液循环衰竭，导致器官衰竭；
5、皮肤松弛；
6、一下子失去那么多的脂肪，有可能会产生只有在极低温度状态下才有的失温感。
第二大门派：节食减肥法
好处：短期见效快
副作用：极易暴饮暴食、反弹速度更快、基础代谢下降、脏器因营养不良受损、抵抗力下降、困乏、精神萎靡、抑郁等；
第三大门派：药物减肥法
这个门派又分为三种不同的路数：
路数1：作用于大脑上，让它感觉不到饿；
路数2：刺激肠道，加速排泄，通过减少食物在肠道内的停留时间达到减肥目的；
路数3：抑制肠道吸收，抑制肠道对脂肪等营养物质的吸收。
副作用就不说了，古人都早就知道啦：是药三分毒。
新兴门派：酵素减肥法
其实，酵素是不能减肥的。听起来挺高大尚的。酵素就是酶。生活中常见的发酵类食物：醋、啤酒、酱油、酸奶、臭豆腐等，它们里面所含的活性物质就是酵素。酵素很常见，它属于一种普通的蛋白质，进入人体后被消化分解掉，对减肥、减脂起不到实质性的作用。
所以，我们要达到减脂，减重的目的。不仅不能以牺牲我们的健康为代价，更不要盲目相信任何招式。我们要用科学的眼光，客观地去看他们的路数招式靠谱吗？
减肥不仅是为了美，更是为了健康。因为只有健康才能体现出自然的美。
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