#承诺幸福内观日记 第20天
感恩婆婆一早把小宁带去了曾祖父、曾祖母家，让我可以安心作图~
小熙兴奋着刚学会骑的单车，心心念念着下午要去楼下表演给我看~
看着阳光正好，索性让她收拾收拾把行程提前~
我加速做完振宇教练的图示，换上轮滑装备，陪她一起晒太阳~
楼下偶遇90后的妈妈，看我一身轮滑装备，让她女儿喊我“姐姐”~
听到我说大学玩轮滑也是摔屁股的经历，后来还是跟女儿一起学的轮滑~
她们满脸错愕➕羡慕~
哈，感觉又激发了一对母女对运动的热情~
好享受踩在轮滑上飞一样的感觉！
每次都可以放空大脑，有不一样的思考~
而且，这一次又对自己的行为有了更多的觉察。
有了前面几次在楼下轮滑的经验，
我给自己选定了一个安全区域，就在那里滑来滑去。
女儿邀请了我几次，让我出去别的空间晒晒太阳，
我都拒绝了，我的理由是那边斜斜的、不好滑。
最后，女儿忍不住说，“有一些不斜的路呀”，
于是她就带着我，发现了一片新的天地。
让我觉察，这也像我日常对很多事情的态度，
在自己的舒适区里走不出来，觉得外面困难重重。
其实，换个角度，我们真的还有很多别的选择和路径。
今天，又开启了我的“语音制图”超能力！~
而且制图效率也很高，1小时搞定~
只是又被振宇教练戳到
——为什么我愿意为宣传别人而繁琐，却不愿意为宣传自己而繁琐呢？
感恩我又遇到了振宇教练这样一位生命的导师！
【振宇教练前天布置的推演前作业之一】
请问在你的人生中，谁是启发你，你也信任他，堪称你的生命导师、向导？（如果不只一位，可以都列出来）
恩荻老师：我的形象导师，让我从不敢美到开始创造美，活出更自信的状态。
大侠教练：静心共修教练，让我从不停地学习外求走向内在探索，从迷茫焦虑到时刻开启觉察，更加平静安定。
翔宇教练：一语道破我的特长是“视觉化呈现”，启发我把过去所学整合为“个人IP视觉营销”。
振宇教练：通过亲密关系的梳理咨询，启发我开启“承诺幸福”的新生活，为自己想要的生活创造更多的可能。
今天，我也发现了振宇教练的超能力——把复杂的原理简单易懂的表述出来的能力！
很多我以前听过的东西，都在他这里得到了更深刻的理解！
这感觉就像有了一位私人教练！又像亦师亦友的导师！超赞的！~
#无限可能 #显化生产者 #荐骨
晚上把两个孩子哄睡，我又跟老公沟通好了孩子压岁钱的事情~
我还紧张兮兮地又看了几遍之前写好的大纲，确认要点~
结果，不到十分钟就把事情说清楚了~
自己摆正心态，轻松的聊天，大家都很舒服~
说到之前两个人快一年没有说话，老公竟然一点知觉都没有，
“我哪里有不说话，我天天都说话，只是你没有现在这么会说”…
男人真的是来自木星的吧，木讷星…
今天开始【梦想达成陪跑营】的打卡了~
我们要写一个自己今年想完成的梦想，不要有压力的目标，做起来轻松喜悦的事情~
最后我给自己选定了“和熙熙、宁宁、老公一起去看极光”的梦想~
【梦想】：和熙熙宁宁老公一起去看极光
【目标】：提升喜悦能量
【打卡内容】：喜悦妈妈日记
这个目标和梦想看起来似乎有点不相关，哈哈~
其实这个梦想达成的，在我看来，关键是和老公、孩子亲密关系的维护，
也就是我每天【承诺幸福内观日记】在做的事情了，感觉已经不需要其他外力督促~
但是既然报了陪跑营，也不能什么都不干呀~
轻松喜悦的事情，那就这个吧，关注每一天的开心喜悦，也和喜悦妈妈计划非常契合~
#喜悦妈妈日记 001 三姐妹的开心沐浴
最放松的沐浴时光，
一个在我前面戳泡泡，
一个在我后面帮我搓背~
姐姐帮我搓完背，妹妹又帮姐姐搓背~
第一次给小宁往胸前擦润肤露，
小丫头笑得咯咯叫~
姐姐还没被碰到就笑到全脸发红不能自己，
笑完暖得连外套都不用穿了~
好好地看这个人，因为是我选的，一定有当初我选择他的理由。
1）有一对非常开明和善的父母，帮我们把家里打理得头头是道。
2）给了我足够的自由和空间，让我开始自我成长、野蛮生长。
3）情绪比我稳定，也比我乐观。
4）越来越自动自发地帮忙照顾孩子
5）会开车，英语很溜，将来带着环球旅行可以直接当翻译
6）他就像是另一个我，所以那时第一次看到他哭，我就莫名地下定决心，不想让他再流泪…他也像我，像个天真的、不理世事、长不大的小孩，有太多的压抑和克制，不懂沟通，也不会表达，希望被疼爱着。我们应该更要懂得对方的！——之前上NLP课程的有感而发
7）总在我转身的时候，不需要我任何语言的，就冰释前嫌
8）你也跟我一样的细心，你对孩子的挑剔正是你细心的体现。
1、感恩你带我和熙熙去吃汉堡，还贴心地问我够不够吃~
2、感恩你带我们去接婆婆和小宁子回家~
3、感恩你在复盘股市的时候，抽空跟我谈熙熙压岁钱的事情，而且全程温和、搞笑，连保险的事情也支持了，还主动问我钱什么时候要~
存款清单：
夜深的时候，和他说一声“早点睡”
看见他戴着头带的时候，问一句“头疼吗？”
在他眉头紧锁的时候，递上一杯茶
有什么事情直接和他说，不让孩子们做传声筒
1、点餐的时候让你做主，和你统一战线支持熙熙小可爱~
2、带着尊重和商量的语气，和你聊熙熙的事情~
3、顶着发胖的风险，和你一起吃宵夜~
4、看你还要再忙就没有继续最后的话题，早早收拾睡觉，也让你早点睡~但心里默默地想告诉你，你是超棒的，只是一些才能还没有被很好地运用出来~
[受]
发生事件：
晚上发现婆婆把我放洗衣机里的衣服拿了部分出来。我知道应该是衣服太满了，所以她拿一些出来下次再洗。但这些拿出来的衣服，有时候又会在那里放上几天，最近不时地有这样的现象。
我的感受：
不是滋味。为什么只把我的拿出来？
[觉]
我的观点：
婆婆对我有分别心，这是一个针对我的行为。
我的期待：
被公平对待。
[悟]
我的觉察:
她这样是想告诉我什么？又是我的什么投射？
我又能不能放下对她的这一份期待？
这里是不是有种期待是期待他们喜欢我？
我的学习：
那些衣服我也不急着穿，先放着也无所谓。
有空我也可以自己洗、自己晾，按我自己喜欢的方式。
我也可以在看到衣服很多的时候，主动开启洗衣机洗衣服、晾衣服。
我不需要每个人都喜欢，但我想要一家人和睦。
[行]
我的目标：
一家人开开心心、和睦相处。
我的行动：
放下自己的期待，多看到自己可以做些什么。
你好，我是林琛。
我用觉察记录成长，
把智慧串成珍珠，从知道到做到，
希望能够对你有所助益。
邀请你来关注我，也欢迎你来找我聊聊天。
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