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昨天的瑜伽体验课，效果真好。一整晚睡得很沉，好久没有这样的感觉了。
早上醒来，酸胀的背部感觉轻松了很多。瑜伽没有拉伸到的脖子依然酸胀。老公过来帮忙按摩，缓解了许多。
肩颈脖子的毛病越来越明显，每天早晚老公都要帮我按几下。今天也想着帮老公按按。
他趴下，我的两只手在他的背上显得非常的小。我的手指用力透过他的背部脂肪去找他的颈椎骨骼，用力按压。按了没几下，就觉得手酸。老公说果然按完挺舒服的。我说按摩真的累手啊。
哈哈，互换角色真的很重要，突然觉得要感谢老公每天早晚的按摩。
2
老公去年冬天体检查出甲状腺结节。当时医生建议三个月后复查，如果继续长大要考虑手术。今天是他复查的日子。
早上9点多，他给我发来B超结果，没有长大。医生说问题不大，可以半年复查一次。
之前查了很多资料，了解了各种不好的可能，看到复查结果，心中如释重负。
感恩，愿家人健康平安。
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今天是加入复盘小组的第6天。我的第一篇复盘文章意外被复盘小组组长一米童鞋点名推荐，并获得了超值福利，非常惊喜。
复盘，真的可以让生活越来越好。
今日健康：
1. 6：30起床，23：00前入睡
今日学习：
1. 王不烦管理课《高效开会》
2. 青橙学院关于头条号的运营分享，开通个人头条号
3. 阅读《无公关 不品牌》第12章/第13章
今日陪伴：
1. 早上单独送女儿上幼儿园，平时都是老公开车去幼儿园。今天走路，因为时间紧张，我把女儿放在滑板车上推着滑板车跑步前进。女儿觉得特别有趣，开心大笑。
今日反思：
1. 应学会管理情绪
加油，愿一步一个脚印的走向美好！
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