复盘笔记 素白说(公众号)
[打卡第 21 天—— 多维度复盘笔记
起床：6:30(上班迟到6分钟)
入睡：23:00
天气：小雨转阴
心情: 平和
昨日任务清单：
大白英语和流利说打卡;写破局作业;简书输出2篇，公众号整理1篇;学习得到课程;去上爵士课。
今日任务清单:
大白英语和流利说打卡;写破局作业;学习得到课程;看10页书;简书输出2篇;填充学委分享稿内容。
001一个词概括今天
平静中激动
002今天我利它了么
在写作群，家人群分享武老师的心理课。
和同事们分享好吃的柚子。
顺手把小组分享信息填入汇总表。
003学习/信息/阅读
学习得到武志红老师的心理学课程。
皮格马利翁效应指的是，如果你对一些人赋予强烈的期待，这份期待就会奏效。这尤其体现在权威上，如养育我们的父母，如饲养小白鼠饲养员。
自我实现的预言，源头很有可能是权威对我们的期待。如科学家给饲养员告知A组的老鼠很聪明，给B组饲养员说这组老鼠智力水平一般，数月后，A组过迷宫时的表现远超过B组。
当你希望孩子变得自信，那么孩子至少从父母那里获得5000次夸奖，那么他就能获得自信。当然不仅限于口头夸奖，还有潜意识地信任。
实践清单:
如果某天我成为权威，首先在这之前我要能做到我所期待的事情。转而把这份期待通过本来的潜意识，言语鼓励以及践行者经验，给予他人。如想要让对方自信，我首先要通过自我激励，以及多做有成就感的事巩固自我信任，然后从潜意识认为自己是个自信的人，继而传达给对方。
完成破局作业。
流利说6分钟打卡累计391天，大白英语5分钟打卡。
终身学习打卡第37天。
看了张宏杰的书10页。
输出日更简书文第27天，晨间日记第20天，公众号完成第97篇原创，设置后台今天系统自动发出。
004健康 /饮食/锻炼
去上新年第一节爵士课，加班后来不及，遂打车不带卡又没换衣服地去上课。是真爱。我的上手速度很快，手动给自己点赞。近半年这已经是第三个爵士老师了，健身房换血真的太快了。
005思考/创意/未来
昨天迟到后，今天谨记教训，听到闹钟马上起床。
听话，原来可以成就很多。比如老铁微蓝昨天分享先做了再想，车到山前必有路。另外，要给自己抓buffer，提前给做事情规避风险。
006今天感恩的三件事
感谢Terry夸奖我个朋友的故事;感谢我能跟随自己的心去拒绝建立不妥当的关系;感谢进化营老铁们的主持，分享，学到了很多干货。
007周目标完成进度
打磨分享稿。—做初级整理工作。
安装遮光窗帘。—交给有经验的妈妈。
寻找同行业的人学习。—要启动了。
整理两周的相册文件。—待启动。
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布。—已完成一篇公众号文章。
008今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
009 对自己的鼓励
昨天自己和跨部门的10名员工开会，包括老板级和下属级，本来预计1小时的会议，缩短到半小时，大家很高效。
老板放手赶鸭子上架主导会议，我也很好地完成了讨论，不再有之前那么紧张了，还可以hold住。会后写了详细的会议记录，做到各个事项能够跟进下去。特此表扬。
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