Day 2(8/19) 宁定中的阴云
这是我第一次听大悲咒，一股无边的慈爱源源不断的传来，仿佛在超度人的亡灵。
静坐冥想中，我的各个脉轮震动，心却堵得慌，整个心脏像被封印一般，我默默地跟着经文唱诵，仿佛回到了西藏的雪域高原，左眼流出一行泪。
我意识到，自己一直困在那里，中午粗粗扫完《西藏生死书》，悲从心来，我期望能做些什么，不知你是否顺利度过，到了下一世。
乱语静心时，我重复着大悲咒里，最有感觉的只字片语，随着陆老师的导语，不由得和声共振起来，一如刚刚的唱诵，一位上师高频念着经文，一位上师低音徐徐穿透。
事后，老师说他在和每个人的心沟通，我想，那一刻，我的心感应到了。
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今日练习
面墙深蹲：双腿开始酸胀，上午练习时，突然感到能量的走向，是螺旋式的上升下降，双肾也随之开始发热，头顶、前胸后背冒汗。此招果然有助于练成水蛇腰，大雄加油~。练习了50下，过了35下，动作开始轻松。
下午继续练习，定下了100个目标，破了40后，酸胀难忍的大腿就麻木了，成了惯性动作，如弹簧般。
我觉知着能量的走向，脉轮的震动，还有心处的卡点在发疼，痛得默默流泪，自问这样的修习，在追寻着什么，可我好喜欢修行，好想去西藏亲耳聆听这摄人心魄的经文，那里也许是我的归宿。
启动下三轮桩：冥想的画面是黄浦江和周围的建筑，有点俗气，偶有山川瀑布。
金刚卧：腰部垫了三层蒲团，双脚内折，向后躺，躺在一身汗里，脚背疼痛难忍。
盘腿坐背部前屈伸展：盯着坐垫前方的折痕，暗下心愿达到那里，借助陆老师的帮助，不断呼吸放松，突破新低度，第一次，整个人像对折的汉堡。
这一天的练习，内心又回到了宁定，也在逐渐克服膝盖受伤后的妄想，那里，真的没有什么疼痛了。
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今日饮食：红枣，花生，水、茶、书。
番外同学篇——大雄成长记2
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仅仅一日练习，大雄的脸色开始白里透红，露出光来，他最喜欢休息时，听老师海阔天空的聊，实则老师摸透他的心思，算了他的命数，指点他的人生道路呢。
可是他只报了第一阶段三天半的课程，要不要继续呢？
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