当一个人产生精神内耗时怎么办？

        当一个人产生精神内耗的时候，就是她需要停下来休息，好好爱自己的时候。那一刻，把应该的思想牢笼打开，把外界的不合理评判放下；然后温柔地允许自己休息，减少外界的信息干扰和刺激。不知道什么时候，满满的能量又回来了。