我是怎样用 7天的时间完成心理咨询师考试的准备

撰文：孟小宝

首先声明，这篇文章是标题党，标题党！我绝对不是用7天的时间完成了考试准备的。心师考试的准备我前前后后用了大概有一个月不到两个月，但是真正静下心来去完成临考前的准备，的确是只用了几天的时间。

所有看完本文认为只用7天就可以去参加考试的，本人对考试结果概不负责！何况我自己的成绩还没出来呢，过还是没过我自己都不知道，这篇文章仅仅是对过去这两个月的时间一个总结罢了。

从头开始说吧，话说今年3月份，我就报名了心理咨询师的考试，是报的一个远程辅导班，通过网络授课，3月底4月初开始，我就开始慢慢的开始听课了，每天用2个小时的时间来听课网络课程。

在这里要特别说明一下，我是借助了一个易效能课程的工具，每天把自己的考试复习时间安排好。我是一个自由职业者，每天的时间都非常的自由，但正因为太过自由有时候反而不知道该怎么样安排时间比较好。借助了易效能工具，我每天都把自己的生活安排的井井有条，早睡早起，规律饮食，合理运动，每天固定的拿出两个小时来听课，听完再去忙其他的事情。

要知道我现在的年龄也三十几岁，很多年没有参加过考试了，以前上学时紧张复习的感觉早就不知道跑到哪里去了。心师考试的各种辅导书和基础教材上那密密麻麻的字，真的是一看就觉得脑袋头脑发昏，两眼发蒙。看书看不进去我就先听辅导班的网课。从4月初开始我开始每天听两个小时的网络辅导课，每天就是像玩儿似的，边玩边听，也没听得特别认真和仔细，课程听完就忘得差不多了，总觉得听过和没听一样。中间还搬了一次家，各种忙乱中好几天没有办法听课，就这么一直到了5月份。

网课听得差不多了就开始做题。本来听课觉得都听懂了，也不难，，一做题傻眼了，发现全不会，心里顿时觉得受不了了，感觉一个月的努力全白费了，没办法，靠看书还是不行，又用了一个星期的时间又把网课听了第二遍，边听边做笔记，为了便于记忆还在家里墙上到处贴上了笔记。每天听课达到4，5个小时，这一个多星期的时间我复习得特别认真，简直重新回到了高考前的感觉，整个人简直像上满了弦的发条一样。

我是怎样用 7天的时间完成心理咨询师考试的准备

期间我还去外地上别的课程，为了方便复习我走到哪里都带着厚厚的考试教材和笔记本电脑，行李特别重，赶路的时候觉得好累，心里真的觉得自己好辛苦好苦逼，但是已经坚持了这么久没理由不继续下去呀，都已经完成一多半了，时间的投入也已经这么多了，半途而废太可惜，所以还是让自己咬牙坚持下去。

就这样到了5月7，8号，离考试只有十多天了，我把其他的事情都处理妥当了，打算专门留出十多天完整的时间来复习。可是那个时候我突然掉进了前所未有的低谷里。

其实心理咨询师考试是我一时心血来潮报了名，我觉得既然报了名就要对得起报名费，那就把这个事情当成一个正儿八经的事儿一样去完成，但是由于它不像高考一样是必须要完成的事情，没有任何人约束我，我自己也并没有决心要当一个心理咨询师，所以很多次我都会问自己我为什么要考试，为什么要考试，我不想再考了，尤其是学了很多听了那么多网课之后，你发现再一看书还是全都不记得，每次做题都错一大片，每次都感觉自己是在从头开始，那个时候真的是很崩溃的，学了那么多还是感觉自己什么都不会，日期又一天天的近了，心里非常非常的焦虑。

5.8-18号那些天我在一个朋友家住着，朋友有事出门了，只有我一个人，孤孤单单，冷冷清清，连个说话的人也没有，打开微信，看到别人都吃饭喝酒聚会开心的玩，只有我一个人默默的看书复习，感觉全世界都把我遗忘，我一次次的问自己，我这么努力到底是为什么？这一切到底有没有意义？我要不要继续坚持？

由于焦虑 + 孤独 + 考试意义不清晰带来的迷茫 + 之前复习太认真了带来的疲惫感 + 感冒不舒服…………种种原因，5.8--12号这几天我处于复习完全停滞的状态，完全陷到情绪的低谷里，每天流泪，哭泣，压抑，不光没法复习，连正常饮食和睡眠都做不到了，就这么一直闹腾了好几天，一直到5.13号。

这时离考试只有七天了，我终于振作起了精神，心想，就这几天了，无论如何也要熬过去呀！朋友也一直给我鼓劲打气，非常不容易的，我再次开始了紧张的复习。每天计划排得满满，吃饭基本上都是外卖。下楼都没有时间，但是为了保证我的体力，我坚持每隔一天都要下楼跑跑步。每天除了看书就是看书，生活单调到连洗衣服都成了消遣（回忆到这部分，顿时觉得现在过得好幸福。）7天的时间，说起来很短，但在那个时候，真的是每一天都像一个世纪那么长。

时间终于来到了5月20号，老老实实的去参加考试。考试实在没什么可说的，会就是会，不会就是不会，你下了多大的功夫，就能取得多高的分数，考试其实是最公平的，一分耕耘就有一分收获，在考试的分数上呈现得清清楚楚。现在我还不知道自己会考多少分，不过我想，不管考过还是没考，我都会坦然接受，这两个月的时光，我努力过了，我虽然也无数次的想逃避和退缩，最终我还是战胜了我自己，坚持到了最后。这对我来说，已经是一次伟大的胜利，是意志的胜利！！

感谢这一场考试，感谢这两个月的复习，我领略到了无数心理学家一生研究的心血，有人说心理学不够究竟，是的，心理学毕竟是属于理论，是有限的，比不上禅修灵修等等那么通透透彻，但是它毕竟是人类这个种族为了搞清楚自己是怎么回事，里面的一小部分人一百多年来努力的结晶，想到这里我就无比感动！！在看到那些心理学家们的充满智慧的话语时，我常常流泪到不能自己。透过那一页页枯燥的书，我好像在和一颗颗超越时空的心灵在对话，他们在用自己的人生，在向我诠释，“人”到底是怎么一回事。感谢远程辅导班的老师，他们严谨而又活泼，认真又不固着，他们的确不愧是人们心灵的医生。感恩这段旅程给我的诸多收获，我也将带着满满的感动继续迈入新的旅程。