焦虑没有用

一，避免焦虑，付诸行动。

在整理书的时候，你有可能会想，这本书不能扔，万一等自己哪天有空了就可以看，那本书不能扔，这个领域还想深入学习呢……因为抱着这些想法，好像每一本书都处理不了。

其实这些书可能已经等了你一年多了，甚至两三年了。买书如山倒，读书如抽丝，处理书的时候，你甚至不敢面对这些真相，都推给“万一有一天”。

这其实是反映了你在面对竞争激烈，变化迅速的世界的时候的极度焦虑。

那怎么解决这种焦虑感呢？

用“万一”来当借口没有用，要通过实际的行动来解决。

1. 探索过什么是更适合你的学习。是不是除了读书以外，听一些付费课，跟朋友交流更适合你呢？

2. 思考学习的目的。逼自己读书真的能达到你的目的吗？

3. 为学习规划时间。能不能规定自己每天学习至少30分钟，先向养成习惯的第一个21天努力呢？

所有真正的行动，都比推脱到“万一有一天”，更能缓解你的学习焦虑。

二，破除空想，关注真实。

2. 人不想活在当下的场景当中，本质上是对现在的自己不接纳。

有人会在发胖以后，一直留着以前瘦的时候买的衣服，想着万一有一天自己瘦了就可以穿了。

如果只是简单想一想，没有靠谱的减肥计划，穿下旧衣服的那一天就极有可能永远不会到来。

面对这样的物品，要么，你需要重新规划自己的饮食和运动，要么，从活在当下的角度，接纳现在这个微胖的自己。

与其活在瘦回去的幻想当中，不如为当下的自己预备一些更得体的衣服。