催眠的效果大多数人在电影里都见过，催眠师把人催眠后让人干嘛就干嘛。 比如：说出你的银行卡密码；说出你的什么秘密之类的。但这不过是在电影里演的，真实的催眠要是真这个样子的话，那着实有些有X啊。
那么真实中的催眠是什么呢？又有什么用呢？我们一一了解下。
催眠就是让人进入一种深度放松的状态，让人在知觉、记忆、动机和自我控制方面受到按时影响从而做出反应。 比如，催眠师说你的腿成了块铁棍，那么你就会真的好想腿不能打弯了一样。
可催眠师说你一些你特别敏感的东西你可能就会从深度放松状态里意识清醒过来，让你把钱都给他，似钱如命的你怎么可能给他呢。
不过催眠并不是每个人都能催眠的，有的人可以被催眠，有的人不可以，并且催眠的深度也不一样；研究者做出的实验得出的结论是：
一是人格：意识能够集中，能够专注的人可催眠性高，那种有多动症不能集中的人可催眠性就会很差；
二是：年龄也有关，青少年易催眠，年龄越大，可催眠性越低；
三是：遗传基因，有的遗传基因就是可催眠性高；
四是：对催眠的认同。
那么催眠有什么用呢？
1. 减少疼痛；通过催眠麻痹疼痛，因为痛觉来自知觉层面，所以可以控制
2. 减少焦虑；
3.增强记忆；比如 心理医生通过催眠让人能够回忆起一些模糊的事情
4.角色扮演；心理医生将你催眠后然后暗示你是某种社会角色，以在脑海里进行扮演，让你对该角色的正确形象产生认知，有的人的情感方面有障碍，通过角色扮演一个情感成功的人，让其实现治疗。
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