日更 Day7身体管理

开启专门的身体、心灵的记录，从电子变成纸质的记录。

为什么要记录身体？因为身体会说话，通过冥想、静坐，去与身体做链接，身体会告诉你它想说的话，回过头来就可以看见自己身体的变化，感冒不是说感冒就感冒的，都是有原因的，自己身体素质差，也要知道补全的方式，所以要对身体变化去记录，人都是从小婴儿到少年到青年到中年到老年再到离开这个世界，身体是你一切去拼的源泉。

身体会比思想先一步感知到变化，所以需要这样三五分钟的时间去回归到身体中去。

另一方面就是心灵的记录，记录的是情绪。

都说情绪就会是影响到身体，身体会表现出显而易见的状态，比如脸上长痘痘，便秘等。如果不去管这些情绪堆积久了，会是一个大的隐患。

身体是自己的，做自己的主人。