我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第468篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（10点半前睡觉）

2.早起（平均6点半起床）

二、学习

1.花花美臀课程学习

2.毕博士线上解剖学习

3.线上解剖课程学习

三、效能(用生命影响生命）

坚持学习，坚持早睡早起

四、社交（公开象限很重要）

1.感恩同学小燕给予赋能

2.感恩刘洋给予赋能

五.事业

1.多为自己的技能学习

2.新的策划视频入手

六.家庭

1.与娃一起看书

2.带娃去突击吴先生工作

3.娃一考完试带出吃饭看电影

4.接送大宝去参加兴趣班

5.给娃报暑假兴趣班

七、财富

1.全家健康平安就是一大财富

2.不断输入学习课程同时自己践行

八觉察

1.本周刷视频的频率和时间多了

2.学习的时间比上周少了，应该是定时定点

3.本周情绪比较稳定，多开心多微笑

4.冥想让自己心越来越沉静

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。