这几天有空，便将生活调慢下来。。
昨天前天忙着洗洗涮涮，搞卫生，差不多搞完了，这两天还挺累的，还没上班轻松，我甚至把家里的玩偶全洗了一遍。现家里窗明几净的，看着舒服啊。
早上五宝粥；中午饭，菜是一荤一素；晚上整点面食，搭配的挺好，我自己觉得营养全面，健康卫生。给自己一个赞！冰箱里的存粮是有限的，要合理搭配才好。
今天是第三天，生活真的慢了下来。照例，早上带杏仁去小区里遛遛，看到篮球场上站满了打羽毛球的人，人离不开运动，运动惯了的人，突然不运动，那真是难受。于是，我也上去打了两把，对家是一位男士，男士的力气就是大，轻轻地一挥，球就飞到我身后，我拼尽全力一击，也不过是将球打至他前面，后来换了一位女士上来，这力量才均衡了，但我已气喘吁吁，力量耗尽了五成，后果就是现在右胳膊还酸疼。羽毛球只能锻炼单侧身体，左边一点也没训练到，所以身体两边的锻炼是不均衡的，但运动量绝对是够的。
回到楼上，我赶紧拿了瑜伽垫和泡沫轴到楼顶上，得赶快舒缓下，刚刚的运动还是激烈了点。右胳膊放在泡沫轴上一遍又一遍按压，起一个按摩的作用，肯定会酸痛，但是是可以接受的。按摩完右胳膊，又借助泡沫轴将全身都按摩了一遍，从脚底一直到肩膀。
当然不会这么就结束了，拜日式走起吧，带着满心的感恩，我向太阳祈祷，祈祷每一个人都健康快乐，祈祷国家强大富足，祈祷世界和平……
随着呼吸，慢慢进入了冥想，宁静安祥，我感觉自己那颗燥动的心，慢慢地安定下来了，虽然只有几分钟，但我知道，我将会安静下来，只要安静下来，你的能量就会一直平稳向内向外辐射，温暖内外，你才能静下心来好好地看书，生活。
感恩慢生活，让自己的生活获得一次很好的调整。
最后以杨绛先生的一句话结束本次日更：
“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
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