西奥多.罗斯福曾说过：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
我从来不认为早睡早起就是自律，有很多人因为工作原因是做不到早睡早起的，比如上夜班的人，比如夜深人静才有创作灵感的作家，比如等孩子睡着了才有自由时间的妈妈……
所以自律应该是对自己有一个清晰目标，然后围绕这个目标所做的适合自己的规划并立刻付诸行动。
我的外公是个有六十多年烟龄的老烟民，当他深刻体验到抽烟带给他的病痛后，决定要做个身体健康的长寿老人，于是他毅然戒烟，再未复吸。
我家邻居退休了，他不愿意养花逗鸟，一心想做个艺术家。于是他从零开始学二胡，每天学习练习，从不间断，现在他经常被邀请参加一些演出，大家都恭敬地称呼他“老师”。
一个学霸学生，放寒假的第一天就给自己写下了周密的学习计划，并严格按照计划作息和执行……所以他能成为学霸！
放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。
我妈妈曾经因病住院一段时间，住的病房是三人间，其中有一位病人嗜酒如命，喝到胃出血送到医院。经过医护人员的抢救和治疗好不容易止了血。医生再三叮嘱他不可以再喝酒。第二天他要他老婆偷偷带了半瓶酒到医院，继续喝，导致胃部大出血，人都休克了……医生一边抢救一边骂娘。
我并不是一个很自律的人，曾经有段时候特别爱刷手机，在下载的各个软件中穿梭，翻到什么看什么，无脑抖音，明星绯闻，小道新闻……时间一天天浪费，什么收获也没有。
幸而我还算是一个比较有追求的人，所以我对自己喊“stop”,认真思考自己到底要什么。然后我删掉了抖音，删掉了游戏，删掉了腾讯视频……我把手机放在鞋柜上，没有来电或者不到计划时间不看手机。
我不想成为胖子，所以我每天早起，坚持快步行走至少一万步。
我想精力充沛，不要有黑眼圈，所以我每天早睡，从不熬夜。
我喜欢码字，绘画，唱歌--所以我计划和分配了这三个爱好的具体时间。放松的同时一点点进步。
我不想虚度光阴，所以我看书，旅行，观影，远离爱论人非的闲谈和负能量的人群。
其实，自律就是这么简单，你想成为什么样的人，你就会选择什么样的生活方式。
愿我们成为更好的自己！
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