瑜伽课有个小姑娘问我为什么会练得那么好，我告诉她一定要找到自己身体的觉知，就是说，在做任何体式的时候，要知道自己身体是否顺位，力线是如何走的，是哪个部位的用力或拉伸。这需要练习瑜伽时，把你的大脑完全沉浸在自己身体里，去感知每一个瑜伽动作。但现在许多人练习瑜伽时，身体摆着体式，眼睛看着他人，脑子想着下课。这样的练习不算真正意义上的瑜伽练习，只能算做了一项运动而已。
你们喜欢瑜伽吗？你们练习瑜伽属于哪种呢？
瑜伽课有个小姑娘问我为什么会练得那么好，我告诉她一定要找到自己身体的觉知，就是说，在做任何体式的时候，要知道自己身体是否顺位，力线是如何走的，是哪个部位的用力或拉伸。这需要练习瑜伽时，把你的大脑完全沉浸在自己身体里，去感知每一个瑜伽动作。但现在许多人练习瑜伽时，身体摆着体式，眼睛看着他人，脑子想着下课。这样的练习不算真正意义上的瑜伽练习，只能算做了一项运动而已。
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练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
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本文标题：瑜伽练习
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