一、觉察日记
【事实】一方面除了自己的工作外，一方面又接了老东家的单子，忙碌着课程设计。另一方面还要忙家里装修维修的事情。还有授课总结、教练作业。突然发现自己好忙好累。
【感受】累，疲惫
【意图】好好的爱自己，不要再回到以前的状态，让自己放松
【反思】所有动作的背后是朝着自己的目标走的，自己有很强的意志力，但是还是希望可以好好的爱自己，调整状态，放松下来。
我去松规条了
二、松规条
我应该总是让自己很努力
转化一：我可以有时很努力，当我觉得很放松的时候。
转化二：我可以有时很努力，当可以觉得可以让自己保持很好的状态的时候。
转化三：我可以有时很努力，当我觉得自己可以内心很愉悦，可以好好爱自己的时候。
今日打卡93分钟。
微习惯打卡D93 用脚步丈量世界
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本文标题：五维打卡93
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