设计幸福（一）

《设计幸福》是一本经常会读一读的书，它的作者行为经济学家保罗·多兰博士早年一直为自己的口吃问题而苦恼，直到有一天发现自己的不快乐，是因为过度关注自己的缺点，于是开启了一场对幸福的探索之旅。从一个悲观主义者到一个坚定的乐观主义者，他克服了许多困难，终于成为了国际知名的幸福问题研究专家。读这本书的每一页都可以感受到这种乐观的态度，让人们可以有意识地选择关注让自己更加快乐和有意义的事，为自己创造幸福的环境，并且坚定这些选择。

2002年的诺贝尔经济学奖获得者，心理学家丹尼尔·卡尼曼强烈推荐了这本书。他与作者在2003年的米兰经济学会议中相识，之后他对保罗·多兰关于幸福的研究表现出极大的兴趣，并且邀请他到普林斯顿一起进行研究工作。作为同时研究幸福和人类行为问题的少数几位研究者之一，他希望通过自己的努力能够将研究成果转换成实际应用。虽然行为科学与专业的经济学虽然行为科学与专业的经济学是两个不同的研究领域，但是从心理学的角度出发又可以找到它们之间深刻的联系。保罗·多兰从小家境并不富裕，但是父母很努力让孩子们可以生活得更好。也许正因为如此，让他在之后的研究中可以更加深入挖掘不同背景的人所拥有的特别心理和行为，并且能够理性的调整自己的期望。

很小的时候口吃就严重影响了他与人交流的方式。虽然在七岁的时候，母亲带他去拜访了一位语言治疗师，对方告诉他，这并不是什么严重的问题长大了就会好。但事实上，十几岁的时候他的口吃情况变得越来越严重，甚至连自己的名字都无法完整表达，更不要说在公开场合讲话，这些情况都让他无比焦虑。当时心中唯一的信念就是那位治疗师说过，长大就不会口吃了。直到大学四年级的一次讨论报告会，多兰意识到口吃不会自动消失，他需要克服自己的恐惧，慢慢去解决这个问题。

于是他一边在纽约继续硕士学位，一边找到了另一位语言治疗师。对方教会他如何控制语速，缓慢地说清楚每一个句子，尽量让表述流畅完整，显然这个方法开始奏效。为了让自己更好的克服这个问题，他还勇敢地找了一份讲师工作，寻找各种机会当众发言。随着练习增多和时间的推移，他的状况越来越好，之后可以参加一些公开演讲。

虽然他依然需要治疗师的帮助，在重大场合也仍然会有紧张。但是大部分时候他学会了将注意力放在自己的体验上。原先总是怕别人嘲笑他的缺点，但他后来公开坦诚自己有口吃问题后发现别人并不太在意，许多人甚至认为这只是他说话的特点，学生们还为老师会如此担心自己的发言而感到吃惊。