25周
这一周自己虽然一直都在学习,但是我感觉自己的效率并不是那么理想,打法有点乱,没有一个好的节奏,似乎有点因为慌而导致想要加快速度,可真正的做事欲速则不达,越是重要的事情,越需要慢慢的做,长时间的做才行。所以写这篇文章进行合理的反思与调节,更好的适应下面的备考状态。
案例一
我有时候没有完成中午睡觉时候可能会因为压力,由于压力而睡不着,结果就是逼自己硬睡,结果是硬睡不可能睡着觉的,因为大脑得放松,要知道在肌肉紧张的条件下,是不可能睡着觉的,结果是知道中午睡不好,下午就一直沉迷低迷的状态,结果是下午大脑有点崩溃可能会效率降低,然后效率降低,可能就完不成任务,而拼命地完成任务可能是每天的根本目标,如果没有很好地完成任务,就可能跟不上进度,心态就容易爆炸,反而更加不能把事情做好。,同时压力越大这种状态越明显负能量的循环可能会更加明显,非常影响每天的生活,同时对自己的心情也没有一个好的影响,试想没有一个良好的心态,怎么能够把事情做好呢。于是针对这个案例,我发现了背后的原因是备考时候慌导致压力大,而压力大,而后导致的心态发生消极产生的影响,以至于完成不成任务,完不成任务,就会形成一个负能量的积累,长时间下去,对自己学习和成长是没有好处的。
第二个案例:
学习的过程中难免会做题目,甚至会做考研的模拟试卷,由于基础的原因,以及当时的做题状态,还有题目的难易程度,经常会遇到不会做的题目,每次遇到不会做的题目,自己就会静下心来思考,有时候可能会接连遇到三两道题目不会,或者出现大面积的错误,这个时候自己心态可能就不淡定了,可能会开始轻易的否定自己,认为自己这下完了,总是想要迫不及待的搬回一局,然后可能会下一道不会的题目来拼命的思考,结果浪费了很多时间,可能也没有得到正确的答案,导致很耽误进程,以及整个的过程。而我更多要做的事在错误中找到疏忽的知识,然后记住防止下次再犯。
于是针对两个案例,我要进行必要分析,进行做出一些适合自己的调整,分析出自己犯的错误希望下次不要再犯,同时进行分享来进行铭记。
第一关于慌。回忆一下,从小到大,凡是遇到事情,最后慌的没有一次是把事情干好的,基本上都是搞砸了,而慌得表现就是总是想匆匆的追求进度,赶紧把这件事完成,以至于看书不仔细,做事不细心,审题不细致,大脑开始浮躁,以至于脱离了专注的状态,进行似乎有点自嗨式的做事,不考虑做事的质量,只是想单纯的把事情快速的完成,来尽量防止后果的发生。没错,其实每个人在没有压力的状态下都是天才,但是真正的遇到了压力,遇到了困境,处在当时的那个处理问题的情景中,你会明白,这个状态和正常的时候放松的状态是不一样的。所以我想对自己说,越是在压力状态下,越需要保持一个沉稳做事的气质,越需要把事情慢慢的做,仔细认真的做,慢慢的进入状态,当真正的进入了这种严谨细致的状态才能真正的把压力变动力,调动大脑的飞速运转,才能把事情做好。只有自己在紧张的真正的挑战下,保持了这种习惯,才是真正的成长,才是真正的学会了这一课。
第二心态的要沉稳,更要乐观。总的来说,心态的沉稳可以让我们把事情做的更加踏实,但心态的乐观更会让我们更加勇敢,更加坦荡。例如当你明天就要考试了,今天做模考题目的时候发现一个不小心丢失了20分,你会是一个怎样的心态呢?当你费尽千辛万苦把一道题目做出来了,最后一看答案完全错了,浪费了时间,你会是怎样的心态呢?当你一晚上由于紧张失眠,导致一晚上没有睡着,但明天就要考试你会是怎样的一个心态呢?……面对上述种种情况,甚至更为极端的情况,你会怎样对待呢?最好的答案,积极乐观多想好的一方面,同时要对于差的一方面做出稍微的避免。因为悲观的心态只会让我们心情变差,最后导致把事情搞砸,而搞砸事情只会让最后的结果更加痛苦。面对这些意外的情况,笑一笑,没什么大不了的,多想想好处,试着去接纳它,例如在考前发现一个致命的错误也是挺好的,这种错误越早发现越好。如果一不小心搞砸的事情,首先要做的就是放过自己,因为不是自己每天的表现都想电影里的演员那样卓越,然后那里不好进行反思哪里,防止下次再犯,而不是更多的是埋怨自己,让自己陷入低谷,陷入自卑,陷入胆怯,这样的应对只会让我们的状态更差,生活更惨。但是一点需要非常重要的铭记与执行那就是就是对于错误,要尽快的进行改正,人如果总是在同一个错误下跌倒好几次,那么成本和代价就太高了,要知道错误改正的越多,人才会更有更大的进步,更多的成长。例如很多时候中午睡不着觉可能是因为睡前玩会手机,然后大脑处于兴奋状态,然后没有衰退,而此时的逼迫,只会让压力更大的自己,更容易失眠。所以若过非要玩,可以睡过觉,休息好了稍微玩几分钟。
第三落实好每天的计划。计划不要太满,太满的定制计划只会让自己陷入计划的奴隶,为了完成计划而计划,而忽略了本身,忽略了做计划的意义,是为了把事情做好从而增加自己的做事能力,以及项目的质量。但是有一点就是原则性问题就是:只要写了计划就要拼命地完成,就要不折不扣的完成,因为那是自己做事的自信,没有完成计划只会让自己更加丧,更加陷入无所谓的状态,从而拖延,只会让自己从此没有做人做事的成就感,人就是要对自己有点原则,而不是所谓的做事随随便便,无所谓的状态。这是一种认真,更是一种底气。这一段时间虽然自己总体上是完成了任务的计划,但是还是有几次没有完成,所以关于这种原则性的问题还需要今后日子里务必的落实。
最后,而且最重要的落实就是节奏问题了。与其说节奏不如说是一种自律,与按部就班,例如每天大概几点起床,上午复习数学,下午复习英语和政治,晚上复习专业课,保持周期性的学习,一个好的节奏,中间可以抽出时间进行灵活的运用和掌握。之前自己为了完成进度,而肆意的破坏节奏,例如上午的题目没有做好,占用下午的时间,导致最后以此往下拖,甚至全天复习一科,完全是打乱了节奏,没有养成良好的学习习惯,自己要进行深刻的修改与调整,从而保持一个良好的状态,对于没有完成的任务告诉自己下次尽快的进入状态,提高效率,把握好时间,从而进入一个正轨。
最后总结一下就是:紧张状态下更需要做事认真,重质量。心态要保持沉稳,更要乐观;对于计划,要切实的落实;然后把握好每天的节奏,按部就班,最后可能在下面的践行的日子里给自己一点时间,踏实的落实下去。希望自己会在接下来的备考日子里有一个良好的状态,从而可以收获更多,更加的开心,成长更多。谢谢你的阅读,这就是我这周的反思与调整,希望也对你也有点思考。
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