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我变了!影响自己第二天

我变了!影响自己第二天

作者: 曹小雨 | 来源:发表于2020-09-17 11:23 被阅读0次

打卡日期:9月17日

打卡地点:动车上

今天天气:小雨

阅读书籍《影响力》

看完一个章节,社会认同。

其中的多个案例,有人多即真理的味道。

从众现象,大家肯定都不会陌生。一般提到这个是从众现象,好像都是贬义的态度。

先来说说,社会认同原理的适用条件:

①不确定性——人们在不确定的时候,更容易根据他人的行为来判断自己该怎么做。

②相似性——我们更倾向于效仿相似的人,而不是跟我们不同的人。

我们会根据他人的行为来判断自己怎么做才合适,尤其是在我们觉得这些人跟自己相似的时候。

——在学校开展反吸烟活动时,只有当同龄的孩子头儿以身作则时,活动才能实现持久的效果。

——让小孩子观看小孩子与小狗玩的影片,小孩子也会喜欢小狗。

——研究发现,看过表现一个小孩主动去看牙医的影片之后,跟片中小孩同龄的儿童去看牙医时的焦虑感大幅降低。

——在同龄人群里,青少年同样要根据社会认同来判断自己怎么做才合适。

看完这一个章节后,我问自己:如何利用社会认同的效能,帮助自己或者帮助他人呢?

有2点:

1.可以利用 积极向上的影片,影响自己,激发自己想要的板块。或者影响孩子,朝着更好的方向行动突破。利用榜样的力量,比起说教更有画面感更有效果。

书中提到一个案例:研究人员通过社会认同原理,让患有恐惧症的人摆脱极端的害怕情绪。

他们选出极端怕狗的学龄儿童,让他们看一个小男孩快乐地跟狗玩耍,每天看20分钟。仅仅过了4天,67%的孩子都愿意跟狗玩耍。

一个月后,发现孩子比以前更乐意跟狗互动了。

另一组极端怕狗的孩子,通过观看电影片段里面有许多孩子跟狗互动,也具有同样的效果。

示范示范影片在改变儿童行为上有强大的影响力,也可以用来治疗其它很多种病症。如:极度害羞、孤僻、甚至自闭症等都有很好的效果。

如果运用在我自己身上,我想可以做的是——挑选普通人逆袭的影片,激励自己的信心和斗志,我也可以像其一样,爱上阅读,爱上输出,爱上分享,达到自信的侃侃而谈等。梦想还是要有的,万一自我建设,积极暗示成功了呢?

对比我经常自我纠结,三分钟热度而言,利用这个方式来影响自己的信心,还是主动的,多香!

回顾近段时间我觉得自己的衣品上来了,看来也是看快手的穿搭视频,拍照动作得到的提升。看书能启迪我的思考,给我很多不经意间的宝典,开心!看视频非常具有画面感,让人的体验与吸收很快,这也是最近视频时代爆火的原因,也能帮助我快速了解一些重点核心资讯。后续可以尝试找准一个想提升的板块,用书+视频双管齐下✌

2. 生活中,不盲目从众。

在参考别人行为时,需思考:别人的行为是发自内心的,还是刻意营造的假象?

人是社会性动物,没有人的价值观是遗世而独立的,每一个人都有他所认可的一类人,无论这类人数量多么稀少,他们都能找到自己的归属与羁绊。

就像阅读打卡群,大家是发自内心的打卡,也是朝着自己的承诺与一致做执行,就这样互相影响着,有你们,真好。

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