评估当前情况（“你在这里”）的一个方法就是关注我们提供的HWPL（Health,Work,Play,Love）仪表盘。把他想象成你汽车仪表盘上的测量仪，你能够了解车的情况：比如是否有足够的汽油完成旅途？是否可以让发动机运转顺畅？发动机是否过热？是否需要打开散热器？
同样，根据HWPL仪表盘，你可以了解自己在这四个方面的情况，为你的人生旅途提供充足的能量和关注点，让生活顺利地运转起来。
思维误区：我应该已经知道自己的目的地了。
重新定义：只有你了解了自己现在的位置，你才能知道如何到达目的地。
我们将请你评估一下你的健康状况、工作方式、娱乐情况以及你拥有爱的现状。在我们的图表中，健康在最下面，因为你一旦失去了健康，那么其他的一切都无从谈起。虽然工作娱乐和爱也非常重要，需要我们特别关注，但它们都是以健康为基础的。我们想要强调的是，在这几个领域之间，并不存在一个完美的平衡模式。在人生的不同阶段，我们对健康，工作，娱乐和爱的关注度也是不同的。
一个刚从大学毕业的单身年轻人，可能身体特别健康，他在娱乐和工作方面所占的比重很大，甚至还没有经历过一段深刻的恋爱。一对年轻的夫妻有了孩子后，他们可能依然有很多时间娱乐，但这时的娱乐和单身或者没有孩子时的娱乐又有了很大的差别。人到中年，健康成为他们尤其关注的方面，关于这四个方面，你会找到适合自己的比例搭配。
HWPL表盘
当你考虑健康问题时，我们建议你不要只是做体检。在人生设计中，你不仅要有健康的身体，还要有积极的心理状态，要经常进行精神上的修行。我们所说的精神修行并不一定非得是宗教性质的，任何高于我们自身信仰的精神活动，都可以被称为精神修行。另外，健康的这几个方面也没有一个客观完美的平衡比例，你只能在主观上感觉，比如“我很知足”，或者说“若有所失”。
虽然我们并不追求健康各个方面的完美平衡，但下面的这个图表会时不时向我们提出警告，告诉我们有什么地方出错了。这个表格可以作为一个指示器，就像汽车仪表盘上的故障信号灯一样，及时提醒我们靠边停车，查找哪里出现了问题。
以实业家弗雷德为例，一天，弗雷德在看到他自己的仪表盘后发现，在健康和娱乐这两项上，他几乎没有任何显着的记录。他的仪表盘是这样的：
弗雷德的仪表盘
弗雷德非常注重家庭生活，他花了很多时间陪伴妻子和家人——创业可能会给夫妻关系带来严峻挑战，因此，他非常满意自己在爱一栏的评估结果。他愿意放弃大部分的娱乐时间，因为创业让他累得要死，所以这一方面的失衡他可以接受。但是这个结果让他认识到，他在健康方面出现了问题——在它的仪表盘上，健康一项已经亮起了红灯。
“要想成为一个成功的，高效能的实业家，尤其是在承受高压的创业初期，我不能生病，我需要重视健康问题，尤其是在刚开始创业时。”于是，弗雷德雇了一个私人教练，每个周健身三次，并且利用上下班的时间，聆听具有挑战性的智力有声读物。报告显示，在他做了调整之后，他的工作效率更高了，而且他对工作和生活的满意度也大大增强了。
黛比是苹果公司的一名产品经理，最近为了她的双胞胎孩子，辞职了。令人惊讶的是，她发现自己的仪表盘状况良好，“我原本觉得既然我不再工作了，那么仪表盘上的工作一栏一定是亮红灯的。现在我明白了，如果我正确看待我为家庭和孩子所做的一切，那么我实际上就是在工作，而且工作起来也更有效率，目前我非常注重自己的身心健康，以确保我和孩子们相处起来快乐、愉悦。这个仪表盘证明了我做出的选择是正确的，我应该辞职在家陪伴孩子们。”
黛比的仪表盘
这就是弗雷德和黛比的HWPL评估结果，下面我们来看一下你的仪表盘：
健康评估：正如我们之前所提到的，健康不仅仅是指良好的身体状况，还包括情绪和心理上的健康。健康的这三个方面，哪个更重要完全取决于你。健康也不单单是指良好的体检报告，请快速评估一下自己的健康情况，然后填写你的评估表。
你对自己的健康状况的评估，不仅会影响到你对自己生活质量的评估，还会影响你未来的生活，以及如何重新设计以后的人生之路。（以比尔的HWPL表盘为例）
Health
我的身体一直很健康，在体能上也还不错，就是胆固醇有点高，要想达到理想的体重，我需要减掉14斤，由于缺乏运动，我的身材有点走样，如果我稍稍跑几步，就需要停下来喘口气。我会阅读关于生活，工作和爱的哲理，还会阅读关于心理和健康方面的最新研究成果，但我的记忆力越来越差了。每天早上我都会对自己说一句积极向上的话，这完全改变了我的人生观。自从我儿子21年前出生，我就参加了一个男子社团，社团成员既是我的指导者，也是我的朋友，我们一起经历了很多心灵之旅，我觉得我的健康状况达到了1/2的状态。
比尔的健康评估
列一个清单写出你所有的工作方式，然后从整体上评估你的工作情况。展示在你的清单上有一些工作会让你得到报酬，包括朝九晚五的工作，兼职工作以及其他顾问或咨询类的工作等。如果你固定在某个组织中担任志愿者，也把这一点记下来。如果你是一个家庭主妇，那么一定要明白养育孩子，为家人烹饪照顾年迈的父母，做家务都属于工作内容。
Work
我在斯坦福大学工作，为大家提供私人咨询服务，我在工作坊教授“设计人生”这门课程。VOZ，是一家公益性质的新兴企业，我是该公司董事会成员（无偿）。
比尔的工作评估
Play
娱乐是一种活动，在进行这项活动时，你必须是单纯为了追求快乐，娱乐活动包括有组织的活动，也包括生产性的活动，但都是为了寻求乐趣，而不是追求价值。我们坚信，每个人都需要娱乐，人生设计非常关键的一步，就是确保你生活中的每一天都能有一些娱乐时间。列一个清单记录下你的娱乐方式，然后完成娱乐评估——1/4，1/2，3/4还是达到了完美状态？
我的娱乐活动就是为朋友做大餐，组织大型户外派对——就是这些。（顺便说一下，比尔认为自己在这方面已经亮起了红灯。）
比尔的娱乐评估
Love
我们都认为爱让世界运转，没有了爱，世界将黯淡无光，毫无生气。我们也知道，我们必须多多关注爱。爱有许多种形式——男女之爱，对孩子的爱，对其他人，宠物，团体或其他事物的情感。爱与被爱同样重要——爱是双向的。想想看在你的生命中，爱流向了何方？流向了你？还是流向了他人？做一个列表，完成爱的评估。
在我的生活中，爱体现在很多方面，我爱我的妻子，爱我的孩子，爱我的父母，和我的兄弟姐妹；同时，他们也以各自的方式爱着我。我爱伟大的艺术，尤其是绘画作品，没有什么比绘画更能触动我。我喜欢各种形式的音乐，音乐既让我开心，也让我悲伤。我还喜欢世界上所有让我震撼的风景，不管是造的还是大自然的杰作，我都很喜欢。
比尔的爱的评估
回顾一下比尔的仪表盘，看看他在娱乐和健康方面存在的问题，亮起了红灯，表明比尔需要注意这些方面了。
比尔：娱乐一项亮起红灯
（未完待续）
——《斯坦福大学人生设计课》
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